السبت، 11 شوال 1445 ، 20 أبريل 2024

أعلن معنا

اتصل بنا

تواصل على نبض
صحيفة تواصل الالكترونية

# تمارين

مروحة رذاذ لتلطيف الأجواء بالحرم المكي - رزاز - الحرم - الحر 10:10 م الإثنين، 26 يونيو 2023

7 تمارين تخلصك من "دهون الظهر" المزعجة

get-rid-of-gas-in-stomach-e1684432746215 11:15 ص السبت، 17 يونيو 2023

بأبسط الطرق.. تمارين للتخلص من غازات البطن

تمارين للوقاية أو للأشخاص اللي عندهم إلتواء في الكاحل - - تمارين لـPeroneus Brevis الأشخاص اللي عندهم ضعف أو اجهاد على هذي العضلة معرضين لعدم ثبات 7:17 م السبت، 22 يناير 2022

بالفيديو.. 3 تمارين للوقاية وعلاج مشاكل التواء الكاحل 

8:33 ص الإثنين، 18 يناير 2021

خبير يقدم نصائح بسيطة تساعد على إنقاص الوزن بشكل أكثر فعالية

رياضة 9:55 م السبت، 16 يناير 2021

نصف ساعة من تمارين التمدد تخفض ضغط الدم

2020_2_16_22_44_25_637 11:48 م الأحد، 23 أغسطس 2020

5 أخطاء تُفسد التمارين الرياضية في المنزل.. عليك تجنبها

Screenshot_1 2:01 ص الخميس، 19 مارس 2020

تمارين مفيدة للوقاية من آلام العظام والرقبة أثناء العمل من المنزل (فيديو)

000-1349795501558362857300 10:57 م الإثنين، 20 مايو 2019

بدون مقابل.. «مواطن» يقدم تدريبات بدنية لـ 400 شخص يومياً في بريدة (صور)

79-211318-liftweights-alzheimer_700x400 1:40 ص السبت، 27 أبريل 2019

تمرين بسيط يحمي كبار السن من «الزهايمر»

image 8:19 ص الأحد، 10 فبراير 2019

إليك أفضل 4 تمارين للتخفيف من آلام الظهر

t 11:00 م الجمعة، 01 فبراير 2019

ممارسة التمارين 3 مرات أسبوعياً تحولك لنظام غذائي صحي

DvbvIuxWwAANpIF 6:34 م الخميس، 27 ديسمبر 2018

وزارة الدفاع تنهي استعداداتها لتنفيذ «الموج_الأحمر1»

تنزيل 5:51 م الأربعاء، 12 ديسمبر 2018

تقلقك النحافة؟.. إليك 5 تمارين تساعدك

icon

الأكثر قراءة

لحظة بلحظة لحظة بلحظة

تفويض شخص لقيادة مركبة وعليه مخالفات
1:38 ص السبت، 20 أبريل 2024

عاجل.. "المرور" يجيب.. إذا لم أُسدد المخالفات هل ستحجزون على حسابي البنكي بعد انتهاء المهلة؟

علم المملكة
1:16 ص السبت، 20 أبريل 2024

البنك الدولي يختار المملكة مركزًا عالميًا لنشر ثقافة الإصلاحات الاقتصادية

wpid-11a-1.jpg
12:25 ص السبت، 20 أبريل 2024

عاجل.. بشرى سارة.. هيئة النقل تعفي هذه الجهات التعليمية من الحد الأدنى للحافلات

GLjNbybXMAA4Lcn
11:30 م الجمعة، 19 أبريل 2024

عاجل.. سلاح وأموال مجهولة.. تفاصيل عملية ضبط تشكيل عصابي في عسير

الراتب - ريال 0 عملة
10:32 م الجمعة، 19 أبريل 2024

عاجل.. بشرى للمتقاعدين: صرف معاشي إبريل ومايو في هذا الموعد

أهم 10
9:55 م الجمعة، 19 أبريل 2024

أهم 10.. تعديلات نظامي الأحوال المدنية والمرور وموعد صرف راتب شهر إبريل