اهتم بصحتك

  تواصل – وكالات: ليس من الضروري أن يحدث التأثير السلبي لتناول السكريات، إذا تناولت السكر أو الحلوى، بشكل مباشر، لأنه دون أن ندري يعتبر السكر مكوناً أساسياً في عدد كبير من الأطعمة، من بينها الخبز. وفي هذا الصدد، نقدم لكم 10 أعراض مخيفة قد

تواصل – وكالات: تتضارب الأنباء حول العدد الأمثل من الساعات اللازمة للنوم، فهناك من يقول إنه كلّما كبر سن الشخص قلّت حاجته للنوم. لكن في الواقع، إن كان عمرك يتراوح ما بين الـ 18 و60 عاماً، فأنت بحاجة إلى سبع ساعات من النوم على الأقل.

تواصل – وكالات: توصلت دراسة حديثة جرى نشرها مؤخراً في مجلة داء ألزهايمر Alzheimer’s Disease وجرى تمويلها من قبل المعهد الأمريكي الوطني للشيخوخة إلى وجود ارتباط بين ممارسة التمارين الرياضية المتوسطة وزيادة نشاط استقلاب سكر الدم الدماغي (الغلوكوز). وبحسب نتائج الدراسة، فإن زيادة مستويات الاستقلاب

تواصل – وكالات: أظهرت دراسة أمريكية حديثة نُشرت في دورية (JNeurosci) العلمية، أن الحرمان من النوم ليلاً يؤثر على الخلايا العصبية في الدماغ، ويسهم في تراجع الأداء المعرفي. ولرصد أخطار الحرمان من النوم على الدماغ، راقب الباحثون في المعهد الوطني للصحة العقلية بالولايات المتحدة مجموعة

تواصل – وكالات: حذّرت دراسة أمريكية حديثة من أن الضوء الأزرق الذي ينبعث من الأجهزة الرقمية، وعلى رأسها الهواتف الذكية، يمكن أن يسهم في انخفاض جودة النوم ليلاً، خاصة إذا تعرضت له العين قبل النوم. وأوضح الباحثون في جامعة هيوستن الأمريكية في الدراسة التي نشرت

تواصل – وكالات: تَحْتَوِي الطماطم على العديد من المعادن والفيتامينات، والأملاح المعدنية والمواد الدهنية، بِالإِضَافَةِ إلى البروتينات والألوان الطبيعية والكربوهيدرات، التي يَحْتَاجها الجسم للوقاية من العديد من الأمْراض. وفي هذا الصدد، سوف نسرد لكم ما تحتويه الطماطم من فوائد صحية عديدة منها: 1 – فوائدها

تواصل – وكالات: أكد علماء من جامعة ستانفورد الأمْريكية أنهم تَوَصَّلُوا إلى معلومات ستساعد في محاربة الشعور بالعطش. وقال العلماء: “خلال أبحاثنا المطولة التي أجريناها على الفئران لاكتشاف تأثير المواد الغذائية المختلفة على الجسم، وفهم آلية تفسير العقل لمذاقها، تمكنا من اكتشاف خلايا عصبية معينة

تواصل – فريق التحرير: قال أستاذ واسْتشَاري الأمْراض الصدرية وطب النوم، الدكتور أحمد باهمام، إن تناول الطعام قبل موعد النوم بقليل يزيد الوزن، بغض النظر عن كميّة الطعام والسعرات الحرارية. واستند “باهمام” إلى دراسة حديثة، مُشِيرَاً إلى أن بحوث الدراسة أوضحت أن الأكل في وقت

تواصل – وكالات: قالت الجمعية الألمانية لأبحاث النوم وطب النوم إن انقطاع النفس أثناء النوم يستلزم زيارة الطبيب فوراً؛ لأنه في هذه الحالة لا يتم إمداد الجسم بقدر كافٍ من الأكسجين لفترة قصيرة. وأضافت أن انقطاع النفس أثناء النوم يرفع خطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم،