الخميس، ٤ رجب ١٤٤٤ هجريا ، الموافق ٢٦ يناير ٢٠٢٣ ميلادى

النظام الغذائي

3 مشروبات تحارب الأرق وتعزز استقرار النوم

٠١:٥٩ ص، الخميس، ٢٦ يناير ٢٠٢٣
0

تواصل – فريق التحرير: أوضح اختصاصي التغذية البريطاني، جيس بلوم، أن نظامنا الغذائي يلعب دورًا أساسيًا ليس فقط في مقدار النوم الذي نحصل عليه كل ليلة، ولكن أيضًا في نوعية ذلك النوم. مشكلات مرضية ويعاني المرء من الأرق أحيانًا سبب صعوبة النوم، والذي يمكن ربطه

هل يحدد طول الإنسان مدى إصابته بالسرطان.. دراسة تجيب

٠٢:٣١ ص، الأربعاء، ٢٥ يناير ٢٠٢٣
0

تواصل – فريق التحرير: كشفت دراسة حديثة، أنه يمكن أن يحدد طولنا مدى إمكانية تعرضنا للإصابة بالسرطان، ونظر فريق البحث في الدليل العالمي على الصلة بين النظام الغذائي والوزن والنشاط البدني والسرطان. زيادة الطول تعرض للإصابة وخلصت الدراسة إلى أن كل خمسة سنتيمترات إضافية في

غنية بفيتامين سي.. 9 فواكه لا يخلو منها بيتك في الشتاء

٠٩:٣١ ص، الأثنين، ١٦ يناير ٢٠٢٣
0

تواصل – فريق التحرير: يتميز فصل الشتاء بتعدد أنواع الفاكهة، خاصة تلك الغنية بفيتامين سي، والتي تحمي الجسم من نزلات البرد المتعددة بسبب انخفاض درجات الحرارة. وينصح خبراء التغذية بألا يخلو بيتك من فاكهة الشتاء، حيث يجب أن تكون جزءًا من نظامك الغذائي الصحي، لأنها

تأثير مذهل.. هذا ما يفعله الشاي الأخضر في دهون البطن خلال أسابيع

٠٧:١١ م، الأربعاء، ٠٤ يناير ٢٠٢٣
0

تواصل – فريق التحرير: النظام الغذائي وممارسة الرياضة هما أكثر الإجراءات فعالية لإنقاص الوزن، لكن الشاي الأخضر أصبح أيضًا دواء وظيفيًا مهمًا نظرًا لفوائده الصحية الواسعة النطاق. والتي تعتبر مفيدة في الوقاية من المتلازمات الأيضية، مثل مرض السكري. في الوقت الذي كشفت فيه بعض الدراسات

أكثر 5 أغذية تساعد على تقليل مخاطر الإصابة بالسكري

٠٣:١٦ م، الأثنين، ٢٦ ديسمبر ٢٠٢٢
0

تواصل – فريق التحرير: يرتبط مرض السكري بالنظام الغذائي، فما يأكله الشخص له تأثير على مستويات السكر في الدم، ومن بينها المشروبات السكرية كما تقول أخصائية التغذية، وفقًا لدراسة نشرتها مجلة “ديابيتس كير”. ووجدت الدراسة، أن الأشخاص الذين يشربون بانتظام ما يصل إلى مشروبين من

تغيير النظام الغذائي يقي من سرطان القولون

٠١:٥٦ ص، الثلاثاء، ٢٢ نوفمبر ٢٠٢٢
0

تواصل – فريق التحرير: أجرى باحثون من مركز روجيل للسرطان التابع لجامعة ميشيجن بالولايات المتحدة الأميركية، دراسة علمية، توصلت إلى أن تغيير النظام الغذائي يمكن أن يكون مفتاحًا لتحسين علاج سرطان القولون. تجويع الخلايا السرطانية أفاد الباحثون أن الدراسة تعتمد على ما يسمى بتجويع الخلايا

ملعقتان من العسل تحميك من «القاتل الصامت»

١٠:٣٨ م، السبت، ١٩ نوفمبر ٢٠٢٢
0

تواصل – فريق التحرير: توصلت دراسة إلى أن إضافة ملعقتين كبيرتين من العسل إلى النظام الغذائي يمكن أن يساعد في تقليل خطر الإصابة بالقاتل الصامت. ووجد الباحثون في جامعة تورنتو بكندا، أن السائل الذهبي يمكن أن يحسن مستويات السكر في الدم والكوليسترول. ويقولون إن العسل

6 مواد غذائية تُحسّن صحة الأسنان

٠٨:١٧ ص، الأحد، ٠٦ نوفمبر ٢٠٢٢
0

تواصل – فريق التحرير: يمثل الغذاء أهمية خاصة للإنسان للنمو والوقاية معًا، كما أنه يمثل جزءًا أساسيًا لتحسن صحة الأسنان وتقويتها وحفظها من الإصابة بالأمراض والالتهابات. وفي مقابلة مع موقع Pravda.Ru أشار الدكتور إيفان موسوروف أخصائي طب وجراحة الأسنان، إلى أن الحالة الصحية للأسنان تعتمد

4 فواكه تحمي من التهاب العظام والمفاصل.. أهمهم رقم 3

١٠:٣٣ ص، الخميس، ٢٩ سبتمبر ٢٠٢٢
0

تواصل – فريق التحرير: كشفت خبيرة التغذية كلير موريسون، أن الشعور بتورم المفاصل أو طراوتها أو تصلبها أو التهابها، يدل على ضعف العضلات. وأوضحت في تصريحات لـ”ميد أكسبريس”، أن الأطعمة الغنية بالبوتاسيوم تساعد كثيرًا في حماية العظام والمفاصل. وأكدت خبيرة التغذية، أن النظام الغذائي يمكن