الأحد، ١٦ محرم ١٤٤٤ هجريا ، الموافق ١٤ أغسطس ٢٠٢٢ ميلادى

المكسرات

10 نصائح لتخزين المكسرات تجعلها صالحة لمدة عام

منذ 3 أشهر
0

تواصل – فريق التحرير: تعد المكسرات من أكثر المواد الغذائية الغنية بالبروتين والدهون الصحية للقلب، والتي ترغب ربات البيوت في الاحتفاظ بها. ونقدم في هذا التقرير أفضل الطرق لحفظ المكسرات حتى عام كامل، وفقاً لموقع “thespruceeats”. يتم حفظ المكسرات في الفريرز، بعد إحكام إغلاقها في

أفضل الأغذية المفيدة للدماغ أثناء فترة الدراسة

منذ 4 أشهر
0

تواصل – فريق التحرير: يحتاج الدماغ، كما يحتاج باقي أعضاء الجسم، إلى الدعم الآتي من تناول الطعام أو الشراب وخاصةً في أوقات الدراسة والامتحانات، لذلك أصبح من الضروري نشر ثقافة إدخال الأطعمة المفيدة إلى جدول المهام اليومية الذي يهتم بتنفيذه الطالب في تلك الأوقات المصيرية.

كم يحتاج الجسم من الدهون في الطعام اليومي؟

منذ 5 أشهر
0

تواصل – فريق التحرير: تعتبر الدهون هي المتهم الأول عند كثير من الناس على اعتبار أنها المسؤولة عن السمنة، وتسبب لهم مشكلة في زيادة الوزن. لكن النظرة الصحيحة للأمور تقول إن جميع الدهون ليست متساوية، فهناك ما يجب تجنبه وهي الدهون غير الصحية، بينما يحتاج

دراسة: فوائد جمة للمكسرات على صحة الدماغ ولكبار السن

منذ 5 أشهر
0

تواصل – فريق التحرير: يتناول الكثير من الناس المكسرات في أوقات فراغهم أو استمتاعهم على أنها “تسالي” فقط، لكن الكثيرين لا يعلمون أنها غنية بالألياف ومصدر جيد لمضادات الأكسدة والأحماض الدهنية غير المشبعة. وكشفت الدراسات الحديثة أن تناول المكسرات ولاسيما الفول السوداني يساعد في الحفاظ

8 حيل بسطية لخسارة الوزن.. تعرف عليها

منذ 7 أشهر
0

تواصل ـ فريق التحرير كشف مختصون في مجال الصحة أنه يمكن التخلص من بعض الكيلوجرامات المزعجة من خلال الالتزام بـ 8 نصائح بسيطة دون اللجوء إلى الأنظمة القاسية، بحسب ما نقله موقع صحيفة الأهرام المصرية. ـ ليلة نوم جيدة بالنسبة لك تساعدك على تقليل الرغبة

الأول في محاربة الالتهابات.. فوائد مذهلة لنوع شائع من المكسرات

منذ 11 شهر
0

تواصل – وكالات : تعتبر المكسرات من الوجبات الخفيفة والسريعة ذات الفوائد الكبيرة، حيث يتم تقديمها غالبا إلى جانب بعض المشروبات الساخنة والباردة وتقدم للضيوف. وتتميز المكسرات بأنها لذيذة وصحية ويمكن تناولها ببساطة أثناء التنقل والرحلات وخلال فترات العمل الشاق، حيث لا تحتاج إلى وقت

5 طرق لتناول الشوفان تجعله يزيد وزنك بدلاً من فقدانه

منذ 12 شهر
0

تواصل – وكالات: يعد الشوفان وجبة غذائية صحية ومتكاملة ينصح بها الأطباء لمتبعي الحميات الغذائية على الإفطار، لاحتوائه على البروتين والحديد والألياف التي تزيد الشعور بالامتلاء والشبع طوال اليوم، وبالتالي تساعد على فقدان الوزن بشكل سليم. ورغم ذلك فهناك عدة طرق لتناول الشوفان تجعله يسبب

أبرزها تفادي زيادة الوزن.. فوائد صحية مذهلة لإضافة الفواكه مع المكسرات والزبادي

منذ سنة واحدة
0

تواصل – فريق التحرير: أكدت أخصائية التغذية الهندية شيفيكا غاندي، إن تناول الفاكهة مع بعض الأطعمة الأخرى يمكن أن يساعد في الحصول على المزيد من الفوائد الصحية. وأوضحت غاندي، أن أفضل طريقة لإضافة المزيد من الفوائد إلى الفاكهة، هي مزجها مع المكسرات أو الزبادي لاحتوائها

متى تكون “المُكَسرات” مصدرًا للملوثات الغذائية؟.. “الغذاء والدواء” تجيب (فيديو)

منذ سنتين
0

تواصل – فريق التحرير : أكدت هيئة الغذاء والدواء ، أن تناول كميات محددة من المكسرات كجزء من النظام الغذائي الصحي مفيداً لصحة الإنسان ، حيث تحتوي المكسرات على عناصر غذائية مفيدة . وأوضحت الهيئة في فيديو توعوي عبر حسابها بتويتر ، أنه قد يكون