الجمعة، ١٥ جمادى الأولى ١٤٤٤ هجريا ، الموافق ٠٩ ديسمبر ٢٠٢٢ ميلادى

القلق

كيف تطرد القلق من بيتك؟ تعلم قواعد التعامل الصحيح مع نفسك في 7 خطوات

١٠:٥٢ ص، الأربعاء، ٠٧ ديسمبر ٢٠٢٢
0

تواصل – فريق التحرير: يسعى كثير منا للعيش في حياة سعيدة ومطمئنة وهانئة وخالية من المشاكل والهموم، ويبحث أغلبنا عن طرق لتحقيق هذا الهدف، حتى تلك الطرق تختلف من شخص لآخر، لكن لا يختلف أحد على أن السعادة الحقيقية تبدأ من المنزل، فلا يمكن أن

طبيب يكشف تأثيرًا خطيرًا لقلة النوم على زيادة القلق والاكتئاب

٠٤:٠٣ م، الثلاثاء، ٢٩ نوفمبر ٢٠٢٢
0

تواصل – فريق التحرير: كشف الدكتور ستانيسلاف سامبورسكي، أخصائي علم النفس السريري، أن قلة النوم تؤدي إلى زيادة الإثارة التي بدورها تسبب القلق والاكتئاب وسوء المزاج وانخفاض الأداء، وفقًا لـ Gazeta.Ru. وأضاف: “يرتاح جسم الإنسان ليلاً وينتج مواد وهرمونات ضرورية نشطة بيولوجيًا تنظم عمل الغدد

بعضها نقع فيها باستمرار.. 7 عادات سلبية تُدمّر الدماغ

٠٣:٢٠ م، الأربعاء، ٠٩ نوفمبر ٢٠٢٢
0

تواصل – فريق التحرير: كشف الدكتور فلاديمير خافينسون والدكتورة سفيتلانا تروفيموفا أن الدماغ يتحكم في طعامنا، وتنفسنا ونومنا، والقدرة على التفكير، والوقوع في الحب، والنقاش. 7 عادات سيئة تؤثر في وظيفة عمل الدماغ ورغم ذلك، أوضح الطبيبان أن هناك 7 عادات سيئة تؤثر في وظيفة

استشاري نفسي يوجه نصيحة مهمة للجميع: احذر النظرة الضبابية

٠٣:٠٥ ص، الخميس، ٠٣ نوفمبر ٢٠٢٢
0

تواصل – فريق التحرير: حذر د. محمد اليوسف استشاري الطب النفسي، من خطورة القلق والغضب في الحكم على الأشياء. وقال اليوسف، في تغريدة عبر حسابه في “تويتر”: “إذا أردت أن ترى الآخرين على حقيقتهم عليك أن تهدأ”. اقرأ أيضا: استشاري نفسي يوجه نصيحة للزوجين.. ماذا

13 % من المواطنين يسعون للعلاج.. و 5 حالات نفسية هي الأكثر شيوعًا

١٢:٢٦ م، الأثنين، ١٠ أكتوبر ٢٠٢٢
0

تواصل – فريق التحرير: كشف مجلس شؤون الأسرة أن 13 % من المواطنين السعوديين يسعون لتلقي العلاج النفسي، موضحا أن هناك 5 حالات نفسية هي الأكثر شيوعا. جاء ذلك في إنفوجراف نشره المجلس على حسابه بموقع التواصل الاجتماعي “تويتر”ـ تزامنا مع اليوم العالمي للصحة النفسية.

4 نصائح لحياة سعيدة بدون قلق.. ماذا تفعل في حالة الفصل من العمل؟

٠٦:٤٤ م، الخميس، ٠٦ أكتوبر ٢٠٢٢
0

تواصل – فريق التحرير: وجه د. محمد اليوسف استشاري الطب النفسي، نصائح مهمة لعيش المرء حياة سعيدة خالية من القلق والمنغصات. وقال اليوسف، في تغريدة عبر حسابه الرسمي في “تويتر”: عليك بهذه الخصال لحياة سعيدة: 1- إذا أخطأت فقل لا بأس فرصة كي أتعلم 2-

أسوأ من التدخين.. دراسة: المشاكل النفسية تقود إلى شيخوخة سريعة

٠٧:٥٠ ص، الأثنين، ٠٣ أكتوبر ٢٠٢٢
0

تواصل – فريق التحرير: كشفت دراسة حديثة، أن المشكلات النفسية مثل القلق والاكتئاب واضطرابات النوم، تقود إلى شيخوخة مبكرة بشكل أسوأ من التدخين. وتوصلت الدراسة، إلى أن المشاكل النفسية تؤدي إلى تخفيض أمد حياة الإنسان، أكثر مما يفعله التدخين، وفق ما نقله موقع “سكاي نيوز”.

“دراسة”.. الفاكهة علاج لمرض لا يخطر على البال

١٢:٠٤ ص، السبت، ٢٤ سبتمبر ٢٠٢٢
0

تواصل – فريق التحرير: كشفت دراسةٌ بريطانية جديدة أن تكرار تناول الفاكهة لمرات متعددة خلال اليوم ليس له فوائد غذائية فقط، ولكنه علاج للصحة النفسية والإدراكية، ويخفف عوارض الاكتئاب والقلق. وأكدت الدراسة أن تناول المزيد من الفاكهة يخفف أعراض الاكتئاب، وفي المقابل، فإن استهلاك الأطعمة

ما العلاقة بين التوتر والقلق.. والإصابة بأمراض الجهاز الهضمي؟

٠٩:٢٦ م، الأحد، ١١ سبتمبر ٢٠٢٢
0

تواصل – فريق التحرير : نشر موقع «onlymyhealth» الطبي المتخصص تقريرا يربط بين التوتر والقلق والإصابة بمشاكل في الجهاز الهضمي. وأوضح أن الإجهاد قد يتسبب في انخفاض تدفق الدم والأكسجين إلى المعدة، ما قد يؤدي إلى حدوث تقلصات أو حرقة في المعدة أو التهاب أو