الفيتامينات

تواصل – فريق التحرير: يساعد التمر على زيادة مستويات الهيموجلوبين لدى الأشخاص المصابين بفقر الدم، وذلك لما يحتويه من نسبة عالية للحديد. فيتامينات ومعادن ووفقًا لما نشره موقع HealthifyMe، فإن التمر غني بمضادات الأكسدة الوقائية الصحية والكالسيوم وفيتامينات B والمغنيسيوم وفيتامينK . اقرأ أيضًا: “الصحة”

تواصل – فريق التحرير: يؤكد الأطباء وخبراء الصحة، على أهمية تناول بعض الفيتامينات الضرورية للجسم في فصل الشتاء، والتي تعمل تعمل على مقاومة البرد والشعور بالتعب، كما تعزز صحة العظام، وتحسن حالة الجسم، خاصة في فترات الإصابة بنزلات البرد والإنفلونزا. فيتامين (د) ومصادره يؤكد خبراء

تواصل – فريق التحرير: يعتبر الموز من أكثر أنواع الفاكهة استهلاكًا في العالم، حيث إنه يتميز بالعديد من الفوائد الكبيرة التي تحمي من الأمراض وتشفي من بعضها الآخر. اقرأ أيضًا: 8 فؤائد مذهلة لتناول الموز الأسود.. تعرف عليها 10 معلومات مهمة عن الموز 1 –

تواصل – فريق التحرير: يعتبر ظهور الشيب في الرأس من علامات الشيخوخة والتقدم في العمر، لكن ماذا يعني ظهور الشيب المبكر في مرجلة الشباب؟ وما أهم العوامل التي تساعد على ظهوره؟ ارتباط الشيب المبكر بالحمض النووي وتقول الدكتورة سفيتلانا توربوفسكايا أخصائية أمراض الحساسية والمناعة والأمراض

تواصل – فريق التحرير: كشفت مجلة اضطرابات الغدد الصماء والتمثيل الغذائي والمناعة، اليوم الثلاثاء، أن النقص في 4 فيتامينات ومعادن تعني الإصابة بمرض السكري، وهي الماغنسيوم والزنك والكروم وفيتامين د. وأضاف أن وجود هذه الفيتامينات والمعادن في الغذاء، يلعب دورًا حاسمًا في إنتاج الأنسولين وفعاليته،

تواصل- واس قدّمت مدينة الملك سعود الطبية ممثلة بإدارة التغذية جملة من النصائح للطلاب قبل بداية العام الدراسي الجديد لتشجيعهم على اتباع عادات غذائية صحية، الذي يعد أمرًا ضروريًا ومهمًا لكل الفئات العمرية كونها مرحلة مهمة وأساسية يحدث فيها النمو البدني السريع حيث يتعرض الأولاد

تواصل – فريق التحرير: مع انتشار نزلات البرد في ظل وجود فيروس كورونا ومتحوراته، كثر الحديث عن تقوية جهاز المناعة وضرورة العمل على حمايته لمواجهة البكتيريا والفيروسات المسببة للأمراض، حيث أن تقوية هذا الجهاز تعني تراجع مخاطر الإصابة بكثير من الأمراض. وحسب خبراء الصحة، فإن

تواصل – فريق التحرير: من أجل حاجة الجسم لعناصر أساسية وضرورية، فإن وجبة الفطور تعتبر من أهم الوجبات اليومية، التي تمد الإنسان بالطاقة التي يحتاجها طوال اليوم. ولعدم الشعور بالإرهاق والإجهاد، فإن وجبة الفطور يجب أن تحتوي على عدد من العناصر الأساسية اللازمة لمد الجسم

تواصل – فريق التحرير: أوضح استشاري طب العائلة بمستشفى الملك فيصل التخصصي، الدكتور زياد الريس، أن 90٪ من المجتمع يعاني من نقص فيتامين “د”، رغم تمتع البلاد بظهور الشمس أغلب أيام العام، مرجعًا السبب إلى عدم تعرض الناس إلى الشمس لأخذ الفيتامينات التي يحتاجونها. وبيّن