الجمعة، ٨ جمادى الأولى ١٤٤٤ هجريا ، الموافق ٠٢ ديسمبر ٢٠٢٢ ميلادى

الظهر

تصيب 45% من الشباب.. استخدام الجوال يسبب لك هذه الأمراض

٠٩:١٧ ص، الثلاثاء، ١٣ سبتمبر ٢٠٢٢
0

تواصل – وكالات: حذرت المختصة بالعلاج الطبيعي، مها علي سويد، من إفراط الشباب في استخدام الجوال، لكثرة الأمراض التي تتسبب بها هذه العادة السيئة، ومن بينها زيادة مشاكل آلام الرقبة. وقالت إن هناك دراسة أثبتت أن الإفراط في استخدام الهاتف النقال يتسبب في عدد من

ندف من الثلوج بالظهر .. كتلة باردة تدخل أجواء المملكة وتزحف جنوبًا

١١:١٠ م، الأربعاء، ٢٦ يناير ٢٠٢٢
0

تواصل – فريق التحرير: أعلن د. عبدالله ‌المسند أستاذ المناخ بجامعة القصيم (سابقًا)، ومؤسس ورئيس لجنة تسمية الحالات المناخية، مساء اليوم الأربعاء دخول كتلة باردة أجواء المملكة من جهة الشمال الغربي (تبوك)، موضحًا أن الكتلة تزحف جنوبًا للتوغل أكثر في المملكة يوم غد الخميس بمشيئة

تعرف على أسباب الإصابة بـ «ديسك الظهر» وطرق الوقاية منه

١١:٢٠ ص، الأثنين، ١٣ سبتمبر ٢٠٢١
0

تواصل – فريق التحرير: أوضحت وزارة الصحة ممثلة في تجمع الرياض الصحي الثاني ما هو ديسك الظهر «الانزلاق الغضروفي» وما أسباب حدوثه وما طرق الوقاية منه؟. وقال “تجمع الرياض الصحي” عبر حسابه بتويتر إن ديسك الظهر أو ما يُسمى بالانزلاق الغضروفي أو متلازمة القرص المنزلق

حاج يعبر عن فرحته ويغالب دموعه بعد تأديته صلاتي الظهر والعصر بيوم عرفة (فيديو)

٠٣:٢٥ م، الأثنين، ١٩ يوليو ٢٠٢١
0

تواصل – فريق التحرير: أعرب أحد الحجاج عن فرحته ومشاعره بعد تأديته صلاتي الظهر والعصر جمعاً وقصراً في يوم عرفة، حيث ظهر وهو يغالب دموعه تأثرًا. وقال الحاج في التقرير الذي بثته قناة الإخبارية، أنهم وجدوا اليوم كل خير وتيسيرًا للأمور عليهم خلال عمليات التفويج

3 أسباب لزيادة استهلاك السكر في فترة بعد الظهر.. تعرّف عليها

٠٩:١٨ ص، الأربعاء، ١٧ مارس ٢٠٢١
0

تواصل – وكالات: كشفت خبيرة التغذية الأسترالية، لورا فورد، عن أهم 3 أسباب وراء احتياج الإنسان للسكر كل يوم في فترة ما بعد الظهيرة. وأكدت أن السبب الأول وراء ذلك هو عدم تتناول ما يكفي من الكربوهيدرات في وقت الغداء، موضحة: “إذا تخطيت الكربوهيدرات في

لسلامة ظهرك.. تعرف على مخاطر الأنشطة المهنية

٠٣:٢٢ م، الثلاثاء، ١٢ فبراير ٢٠١٩
0

تواصل – وكالات: أشارت الجمعية المهنية للخدمات الصحية والرعاية الاجتماعية الألمانية، إلى أنه يتعين على الموظف التعرف على مخاطر الأنشطة المهنية، التي يقوم بها من أجل الحفاظ على صحة الظهر. وتعتبر الأعمال والوظائف، التي يتم التحميل فيها على جانب واحد، من الأنشطة المهنية عالية الخطورة؛

هذه الرياضات تحارب آلام الظهر

٠٤:١٢ م، الأحد، ٠٣ فبراير ٢٠١٩
0

تواصل – وكالات: قال معهد الجودة في القطاع الصحي إن ممارسة الأنشطة الحركية بانتظام تعد سلاحاً فعالاً لمحاربة آلام الظهر المتكررة، بشرط ممارسة الرياضات المناسبة. وأوضح المعهد الألماني أن الرياضات الصديقة للظهر هي الرياضات، التي تعمل على تقوية واستقرار العضلات المحيطة بالجزء السفلي من الظهر،

5 نصائح لتخفيف آلام الظهر الناتجة عن قيادة السيارة

٠١:١٤ ص، السبت، ٢١ أكتوبر ٢٠١٧
0

تواصل – وكالات: تسبب قيادة السيارة والجلوس لفترات طويلة آلاماً في الظهر، بسبب الضغط على فقرات العمود الفقري، مما يسلتزم الحصول على الراحة في حالة زيادة الآلام أو استشارة الطبيب. وتشترك القدم أيضاً في النشاط البدني والعصبي أثناء قيادة السيارة، ما يعني أن القدمين لا

تمارين لعلاج تقوس الظهر المسبب للآلام (فيديو)

٠٧:٥٥ م، السبت، ٠٨ يوليو ٢٠١٧
0

تواصل – فريق التحرير: نشر الدكتور وائل العسق، أخصائي العلاج الطبيعي، عبر حسابه على انستجرام مجموعة تمارين بالصور، لعلاج مشاكل الظهر المسببة للآلام. وأوضح الدكتور العسق، أن التمارين تتكون من ثلاث جولات، كل جولة 10 مرات يتخللها راحة بعد كل جولة لمدة دقيقة أو دقيقتين،