الخميس، 15 ذو القعدة 1445 ، 23 مايو 2024

أعلن معنا

اتصل بنا

فوائد مذهلة للقهوة السوداء ستجعلك تتناولها باستمرار

IMG-20230901-WA0005
القهوة السوداء
أ أ
addtoany link whatsapp telegram twitter facebook


كشفت دراسة حديثة أن القهوة السوداء تحتوي على العديد من الفوائد الصحية عند تناولها باعتدال وبدون إضافة سكريات أو كريمات.

شرب القهوة :

اضافة اعلان

وأوضحت الدراسة أن شرب القهوة ارتبط بانخفاض خطر الوفاة لأسباب مختلفة فإلى جانب رائحتها الساحرة ونكهتها الجريئة، تقدم القهوة السوداء العديد من الفوائد الصحية التي قد تفاجئك.

ومن بين فوائد القهوة ما يلي:


1- تحسين الأداء البدني


تحتوي القهوة السوداء على الكافيين، وهو منبه طبيعي يمكن أن يعزز الأداء البدني عن طريق زيادة مستويات الأدرينالين وتعزيز القدرة على التحمل. 


2 - تعزيز الوظيفة المعرفية



يمكن للكافيين الموجود في القهوة السوداء أن يحسن وظائف المخ عن طريق زيادة الناقلات العصبية مثل الدوبامين والنورإبينفرين، ما يحسن الذاكرة والتركيز والقدرات المعرفية العامة.

3- إدارة الوزن



 يمكن أن تعزز معدل الأيض، ما يساعد في حرق الدهون. وقد تؤدي أيضًا إلى قمع الشهية مؤقتًا، ما قد يساعد في التحكم في الوزن عند تناولها كجزء من نظام غذائي متوازن.

4- غنية بمضادات الأكسدة



القهوة السوداء هي مصدر مهم لمضادات الأكسدة، مثل حمض الكلوروجينيك والبوليفينول؛ حيث تساعد هذه المركبات على تحييد الجذور الحرة الضارة في الجسم.
addtoany link whatsapp telegram twitter facebook