الخريطة التفاعلية
غلق الخريطة
﴿إِنَّ اللَّهَ مَعَ الَّذينَ اتَّقَوا وَالَّذينَ هُم مُحسِنونَ﴾.. تلاوة خاشعة للشيخ «عبدالله الجهني» من صلاة الفجر

﴿إِنَّ اللَّهَ مَعَ الَّذينَ اتَّقَوا وَالَّذينَ هُم مُحسِنونَ﴾.. تلاوة خاشعة للشيخ «عبدالله الجهني» من صلاة ...

ولي العهد يصل منطقة الجوف

ولي العهد يصل منطقة الجوف

بلدي الرياض يتابع مطالب حي الموسى مع شركة المياه

بلدي الرياض يتابع مطالب حي الموسى مع شركة المياه

مجهول متنكر في «زي نسائي» يحرق سيارة فارهة بجدة (فيديو وصور)

مجهول متنكر في «زي نسائي» يحرق سيارة فارهة بجدة (فيديو وصور)

ذئبان يتجولان في ‎روضة نورة شمال الرياض‎ (فيديو)

ذئبان يتجولان في ‎روضة نورة شمال الرياض‎ (فيديو)

مدني بريدة يحذر: لا تقتربوا من هذا الوادي

مدني بريدة يحذر: لا تقتربوا من هذا الوادي

وفاة وإصابة 6 أشخاص في تصادم مروع على طريق «الخرمة- رنية»

وفاة وإصابة 6 أشخاص في تصادم مروع على طريق «الخرمة- رنية»

الإطاحة بمقيم انتحل صفة رجل أمن في جدة.. عقوبة صارمة بانتظاره

الإطاحة بمقيم انتحل صفة رجل أمن في جدة.. عقوبة صارمة بانتظاره

9 نصائح مهمة للوقاية من «سرطان الثدي».. تعرَّفي عليها (إنفوجراف)

9 نصائح مهمة للوقاية من «سرطان الثدي».. تعرَّفي عليها (إنفوجراف)

تواصل – فريق التحرير:

“سرطان الثدي” من الأورام الناتجة عن نمو غير طبيعي لخلايا الثدي، ويعد هذا النوع من السّرطان أكثر ما يصيب النساء على اختلاف أعمارهم.

وعندما يهاجم السرطان الثدي يتغير لون الجلد وشكله، ويصبح أقرب إلى شكل قشرة حبة البرتقال، والسبب في ذلك مهاجمة القنوات الليمفاوية؛ مما يؤدي إلى إغلاقها وحدوث استسقاء في الثدي.

ومع أنه لا يوجد طريقة محددة أكيدة لمنع الإصابة بسرطان الثدي، إلا أن هناك مجموعة من النصائح التي قد تفيد في التقليل من خطر الإصابة بهذا النوع من السرطان، بحسب ما ذكرت وزارة الصحة عبر حسابها على “تويتر”.

وحددت الوزارة في رسمٍ توضيحي (إنفوجراف)؛ تسع نصائح للوقاية من سرطان الثدي، كالآتي:

1- الابتعاد عن تناول حبوب منع الحمل لمدة طويلة.

2- الكشف المبكر بالماموجرام بعمر ما بين 30 – 40 عاماً في حال وجود تاريخ عائلي بالمرض.

3- الكشف الدوري بالماموجرام كل عام إلى عامين بعمر 40 عاماً فما فوق.

4- تجنُّب استخدام المعالجة الهرمونية بعد انقطاع الطمث.

5- ممارسة النشاط البدني ما لا يقل عن 30 دقيقة في اليوم.

6- تناول الغذاء الصحي الغني بالخضراوات والفواكه.

7- تجنُّب السمنة وزيادة الوزن.

8- الإنجاب المبكر قبل عمر 30 سنة.

9- ممارسة الإرضاع الطبيعي.

 

التعليقات (٠)اضف تعليق

التعليقات مغلقة