الخريطة التفاعلية
غلق الخريطة
ولي العهد يصل منطقة الجوف

ولي العهد يصل منطقة الجوف

بلدي الرياض يتابع مطالب حي الموسى مع شركة المياه

بلدي الرياض يتابع مطالب حي الموسى مع شركة المياه

مجهول متنكر في «زي نسائي» يحرق سيارة فارهة بجدة (فيديو وصور)

مجهول متنكر في «زي نسائي» يحرق سيارة فارهة بجدة (فيديو وصور)

ذئبان يتجولان في ‎روضة نورة شمال الرياض‎ (فيديو)

ذئبان يتجولان في ‎روضة نورة شمال الرياض‎ (فيديو)

مدني بريدة يحذر: لا تقتربوا من هذا الوادي

مدني بريدة يحذر: لا تقتربوا من هذا الوادي

وفاة وإصابة 6 أشخاص في تصادم مروع على طريق «الخرمة- رنية»

وفاة وإصابة 6 أشخاص في تصادم مروع على طريق «الخرمة- رنية»

الإطاحة بمقيم انتحل صفة رجل أمن في جدة.. عقوبة صارمة بانتظاره

الإطاحة بمقيم انتحل صفة رجل أمن في جدة.. عقوبة صارمة بانتظاره

نائب أمير منطقة جازان ينقل تعازي القيادة لوالد وذوي الشهيد «العريف معافا»

نائب أمير منطقة جازان ينقل تعازي القيادة لوالد وذوي الشهيد «العريف معافا»

أعراض نقص «فيتامين ك» بالجسم.. وهذه الأطعمة الغنية بهِ (إنفوجراف)

أعراض نقص «فيتامين ك» بالجسم.. وهذه الأطعمة الغنية بهِ (إنفوجراف)

تواصل – فريق التحرير:

“فيتامين ك” هو من المواد المتبلورة صفراء اللون، وهو أيضاً من الفيتامينات القابلة للذوبان في الدهون، ويحصل عليه الجسم من عدة طرق وهي تناول الأطعمة الغنية به، أو من نتائج نشاط البكتيريا الصديقة للإنسان التي تعيش في الأمعاء.

ويعد “فيتامين ك” مهم جداً للجسم، وفي حال نقصانه يواجه الجسم مجموعة من الأمراض ومنها، تسوّس الأسنان، وتصلب الشرايين، والدوالي، وهشاشة في العظام، وسرطانات الرئة والكبد، والمعدة، وكذلك الالتهابات الرئوية.

وفي هذا الصدَّد، نشرت وزارة الصحة، عبر حسابه على “تويتر” رسماً توضيحياً (إنفوجراف) يتضمن أعراض نقص “فيتامين ك” بالجسم، ومصادر الأطعمة الغنية بهِ التي يمكن الحصول عليه منها.

أعراض نقص “فيتامين ك” بالجسم:

1- الإصابة بهشاشة العظام.

2- خلل في تجلط الدم يؤدي لزيادة النزيف.

مصادر “فيتامين ك”:

1- ملفوف (مجمد أو مسلوق).

2- عصير الجزر.

3- السبانخ غير المطبوخة.

4- القرع المعلب.

التعليقات (٠)اضف تعليق

التعليقات مغلقة