تواصل- وكالات:
هل تجد صعوبة في اتباع نظام غذائي للتخسيس؟ هل تشتهي باستمرار أكل الآيس كريم والحلوى والكعك، أو ترغب في تناول وجبات خفيفة؟ الشعور الدائم بالجوع أحد أهم الصعوبات التي تعرقل عملية إنقاص الوزن. إليك أكثر 3 أسباب للشهية المفتوحة باستمرار:
الملح
من المعروف أن كثرة الملح تزيد العطش، لكنها تزيد الإحساس بالجوع أيضاً. بحسب دراسة حديثة تبين أنه بعد تناول كمية كبيرة من الملح بـ 24 ساعة يبدأ الجسم في تخزين الماء، وهو ما يؤدي إلى زيادة الإحساس بالجوع خاصة إذا كنت تأكل الكثير من الملح في كل الوجبات.
مكيف الهواء
كلما زادت درجة برودة البيئة التي تقضي فيها معظم أوقات اليوم كلما احتاج الجسم إلى مزيد من السعرات الحرارية ليحافظ على حرارة الجسم، ويؤدي ذلك إلى الإحساس الدائم بالجوع. لذا، إذا كنت تقضي أوقاتاً طويلة في بيئة مكيفة احرص على عدم خفض حرارة المكان بشكل كبير.
الأدوية:
من الآثار الجانبية لبعض العلاجات زيادة الشهية، ومنها أدوية الاكتئاب.
المعلومه او النصيحة ذي ماتشمل الرياض.
اذا درجة الحرارة في الظل ٥٠
ودرجة الحراره ع الزفلت ٧٠
فكم يجب أن تكون داخل السيارة ؟
على حسبتهم 62
هههههههه اي والله النصيحة ذي ما تمشي ع اجواء الرياض
اجل الفرق 9 درجات بين المقصورة والجو الخارجي
في الشتاء ممكن نمشيها لكن في الصيف معصي يبي لك مكيف ثاني تركبه على السقف وعساك توصل 22 حقتهم