الخريطة التفاعلية
غلق الخريطة
﴿إِنَّ اللَّهَ مَعَ الَّذينَ اتَّقَوا وَالَّذينَ هُم مُحسِنونَ﴾.. تلاوة خاشعة للشيخ «عبدالله الجهني» من صلاة الفجر

﴿إِنَّ اللَّهَ مَعَ الَّذينَ اتَّقَوا وَالَّذينَ هُم مُحسِنونَ﴾.. تلاوة خاشعة للشيخ «عبدالله الجهني» من صلاة ...

ولي العهد يصل منطقة الجوف

ولي العهد يصل منطقة الجوف

بلدي الرياض يتابع مطالب حي الموسى مع شركة المياه

بلدي الرياض يتابع مطالب حي الموسى مع شركة المياه

مجهول متنكر في «زي نسائي» يحرق سيارة فارهة بجدة (فيديو وصور)

مجهول متنكر في «زي نسائي» يحرق سيارة فارهة بجدة (فيديو وصور)

ذئبان يتجولان في ‎روضة نورة شمال الرياض‎ (فيديو)

ذئبان يتجولان في ‎روضة نورة شمال الرياض‎ (فيديو)

مدني بريدة يحذر: لا تقتربوا من هذا الوادي

مدني بريدة يحذر: لا تقتربوا من هذا الوادي

وفاة وإصابة 6 أشخاص في تصادم مروع على طريق «الخرمة- رنية»

وفاة وإصابة 6 أشخاص في تصادم مروع على طريق «الخرمة- رنية»

الإطاحة بمقيم انتحل صفة رجل أمن في جدة.. عقوبة صارمة بانتظاره

الإطاحة بمقيم انتحل صفة رجل أمن في جدة.. عقوبة صارمة بانتظاره

5 طُرق لتجنب التهابات المفاصل في الشتاء

5 طُرق لتجنب التهابات المفاصل في الشتاء

تواصل- وكالات:

قال الدكتور هاني محمد علي، استشاري أمراض الروماتيزم بطب جامعة الأزهر المصرية، إن فصل الشتاء وبرودة الطقس من أكثر المواسم التي ترتفع فيها آلام التهابات المفاصل، سواء للمرضى الذين يعانون من التهاب في المفاصل بسبب مرض السكري أو الالتهابات الناتجة عن برودة الجو وتأثيرها على العظام.

وأضاف الدكتور هاني، أن الشتاء يحتاج إلى اتخاذ عدد من الخطوات والمحاذير ومن أبرزها:

1 الاهتمام بفيتامينات منتجات الألبان مثل صفار البيض، واللبن، والزبادي.

2 الاهتمام بزيت السمك، والأوميجا 3.

3 شرب الزنجبيل الذي يؤثر على ضخ الدم بالأوعية الدموية خاصة في الأطراف من اليدين والأرجل.

4 التوقف عن الأطعمة التي تحتوي على الصوديوم ومنها المخللات، والشطة، والفلفل.

5 الابتعاد عن الكافيين مثل الشاي والقهوة لتأثيرها على الشرايين الطرفية، وتأثيرها على الأوعية الدموية.

وأوضح، أن منتجات الألبان وشرب الزنجبيل والأوميجا 3 تحسن جميعها من علاج المفاصل والأوعية الدموية، إضافة إلى الاهتمام على مدار فصل الشتاء بكمادات المياه الدافئة، وارتداء الملابس الثقيلة، وممارسة الرياضة التي تساعد على خروج البرودة من الجسم، وفقاً لـ”اليوم السابع” المصرية.

التعليقات (٠)اضف تعليق

التعليقات مغلقة