الخريطة التفاعلية
غلق الخريطة
﴿إِنَّ اللَّهَ مَعَ الَّذينَ اتَّقَوا وَالَّذينَ هُم مُحسِنونَ﴾.. تلاوة خاشعة للشيخ «عبدالله الجهني» من صلاة الفجر

﴿إِنَّ اللَّهَ مَعَ الَّذينَ اتَّقَوا وَالَّذينَ هُم مُحسِنونَ﴾.. تلاوة خاشعة للشيخ «عبدالله الجهني» من صلاة ...

ولي العهد يصل منطقة الجوف

ولي العهد يصل منطقة الجوف

بلدي الرياض يتابع مطالب حي الموسى مع شركة المياه

بلدي الرياض يتابع مطالب حي الموسى مع شركة المياه

مجهول متنكر في «زي نسائي» يحرق سيارة فارهة بجدة (فيديو وصور)

مجهول متنكر في «زي نسائي» يحرق سيارة فارهة بجدة (فيديو وصور)

ذئبان يتجولان في ‎روضة نورة شمال الرياض‎ (فيديو)

ذئبان يتجولان في ‎روضة نورة شمال الرياض‎ (فيديو)

مدني بريدة يحذر: لا تقتربوا من هذا الوادي

مدني بريدة يحذر: لا تقتربوا من هذا الوادي

وفاة وإصابة 6 أشخاص في تصادم مروع على طريق «الخرمة- رنية»

وفاة وإصابة 6 أشخاص في تصادم مروع على طريق «الخرمة- رنية»

الإطاحة بمقيم انتحل صفة رجل أمن في جدة.. عقوبة صارمة بانتظاره

الإطاحة بمقيم انتحل صفة رجل أمن في جدة.. عقوبة صارمة بانتظاره

5 طُرق طبيعية لتقليل تأثير «الكولسترول» على الشرايين

5 طُرق طبيعية لتقليل تأثير «الكولسترول» على الشرايين

 

تواصل – فريق التحرير:

الكولسترول هو مادة شمعية، تشبه الدهون، موجودة داخل خلايا الجسم، تُستخدم في صناعة بعض الهرمونات والفيتامينات (كفيتامين د) المهمة للجسم، ويمكن أن نجد هذه المادة أيضاً في بعض الأغذية.

ويرجع سبب ارتفاع الكولسترول “HYPERCHOLESTEROLEMIA” إلى زيادته عن معدله الطبيعي في الدم، وأغلب الأشخاص لا يعلمون بهذا الارتفاع، و كلما زاد العمر، زادت احتمالية ارتفاعه، وحدوث أمراض القلب.

الدكتور خالد النمر، استشاري وأستاذ أمراض القلب وقسطرة الشرايين، أوضح عبر حسابه على “تويتر” خمسة طرق طبيعية تساعد في تقليل تأثير الكلسترول على الشرايين.

الطرق الخمسة هي:

1- الحِمية (اتباع نظام غذائي صحي بالابتعاد عن الأطعمة التي تتحول إلى دهون).

2- ممارسة الرياضة.

3- إكثار تناول الخضراوات والفواكه.

4- الابتعاد عن الانفعال المتكرر.

5 – الإقلاع عن التدخين.

التعليقات (٠)اضف تعليق

التعليقات مغلقة