الخريطة التفاعلية
غلق الخريطة
﴿إِنَّ اللَّهَ مَعَ الَّذينَ اتَّقَوا وَالَّذينَ هُم مُحسِنونَ﴾.. تلاوة خاشعة للشيخ «عبدالله الجهني» من صلاة الفجر

﴿إِنَّ اللَّهَ مَعَ الَّذينَ اتَّقَوا وَالَّذينَ هُم مُحسِنونَ﴾.. تلاوة خاشعة للشيخ «عبدالله الجهني» من صلاة ...

ولي العهد يصل منطقة الجوف

ولي العهد يصل منطقة الجوف

بلدي الرياض يتابع مطالب حي الموسى مع شركة المياه

بلدي الرياض يتابع مطالب حي الموسى مع شركة المياه

مجهول متنكر في «زي نسائي» يحرق سيارة فارهة بجدة (فيديو وصور)

مجهول متنكر في «زي نسائي» يحرق سيارة فارهة بجدة (فيديو وصور)

ذئبان يتجولان في ‎روضة نورة شمال الرياض‎ (فيديو)

ذئبان يتجولان في ‎روضة نورة شمال الرياض‎ (فيديو)

مدني بريدة يحذر: لا تقتربوا من هذا الوادي

مدني بريدة يحذر: لا تقتربوا من هذا الوادي

وفاة وإصابة 6 أشخاص في تصادم مروع على طريق «الخرمة- رنية»

وفاة وإصابة 6 أشخاص في تصادم مروع على طريق «الخرمة- رنية»

الإطاحة بمقيم انتحل صفة رجل أمن في جدة.. عقوبة صارمة بانتظاره

الإطاحة بمقيم انتحل صفة رجل أمن في جدة.. عقوبة صارمة بانتظاره

قبل «الدورة الشهرية».. تناولي 4 فيتامينات ومعادن لتخفيف أعراضها

قبل «الدورة الشهرية».. تناولي 4 فيتامينات ومعادن لتخفيف أعراضها

تواصل – فريق التحرير:

الدورة الشهرية أو فترة الحيض هي مجموعة من التغيُّرات التي تصيب بطانة الرحم، فتنفصل فيها وتتفتت وتنزل إلى عنق الرحم لتخرج من الجسم، وتتكرر هذه العملية مرة كل شهر.

وهناك العديد من الأعراض التي تُصيب النساء قبل حدوث الدورة الشهرية مثل: “الاكتئاب – القلق – العصبية – الصداع – الإحساس بألم وانتفاخ في أسفل البطن والحوض – آلام حادة في الثدي – مشاكل جلدية”.

وفي هذا الصدد، قدَّم الدكتور صالح العسيري، استشاري وأستاذ أمراض وجراحات العقم بجامعة الملك سعود بالرياض، عبر حسابه على “تويتر” نصيحة للنساء والفتيات لتخفيف أعراض الدورة.

ونصح “العسيري” بتناول المواد الغذائية التي تحتوي على الآتي:

1- فيتامين B6.

2- الكالسيوم.

3- المغنيسيوم.

4- عشبة كف مريم Chaste tree.

التعليقات (٠)اضف تعليق

التعليقات مغلقة