الجمعة، 19 رمضان 1445 ، 29 مارس 2024

أعلن معنا

اتصل بنا

احترس.. زيادة «فيتامين د» يتسبب في 5 مشاكل صحية

vitamind_featured2-575x262
أ أ
addtoany link whatsapp telegram twitter facebook
تواصل - فريق التحرير: يلعب فيتامين "د" دوراً هَامّاً في صحة الإِنْسَان، بَدْءَاً من العظام وُصُولاً إلى الجهاز المناعي؛ وَذَلِكَ لِأن هذا الفيتامين يعزز من قدرة ترسب المعادن داخل العظام، ولكن إذا زاد عن حده سبب الكثير من الأمْراض. وفي هذا الصدد، حَذَّرَ الدكتور عبدالعزيز العجاجي، اسْتشَاري الأمْراض المزمنة، عبر حسابه على "تويتر" من تنازل جرعات عالية من فيتامين "د"، مُبَيِّنَاً أنه يسبب خمس مشاكل صحية. وكتب "العجاجي": أن "تناول جرعات عالية من فيتامين د لفترات طويلة بدون مُتَابَعَة طبية، وتجاوز الحد الموصى به يمكن أن يسبب زيادة مستويات الكالسيوم، وتكون لحصوات البول ويضعف العظام، ويسبب الغثيان وألم العضلات". وأَضَافَ الاسْتشَاري؛ رَدّاً على سؤال مغرد قَالَ فيه: "كم المعدل الطبيعي الذي يوصل له من لديه نقص فيتامين د ويستخدم مكملاً غذائياً له؟ ": أن "المعدل الطبيعي أقل من ٥٠ نانومول (٢٠ نانوجراماً): نقص ٧٥ لحد ١٠٠ نانومول: طبيعي". اقرأ أيضًا: ما أفضل وقت تعرض للشمس للحصول على «فيتامين د»؟ «فيتامين د» كنز صحي لا غنى عنه.. كيف تحصل عليه بسهولة؟ كيف تحصل على احتياجات جسمك من «فيتامين د» يومياً؟ استشاري يحدِّد الأوقات المناسبة للحصول على «فيتامين د» من الشمس نقص «فيتامين د» لدى الأطفال يعرضهم لهذا المرضاضافة اعلان
addtoany link whatsapp telegram twitter facebook