الخريطة التفاعلية
غلق الخريطة
﴿إِنَّ اللَّهَ مَعَ الَّذينَ اتَّقَوا وَالَّذينَ هُم مُحسِنونَ﴾.. تلاوة خاشعة للشيخ «عبدالله الجهني» من صلاة الفجر

﴿إِنَّ اللَّهَ مَعَ الَّذينَ اتَّقَوا وَالَّذينَ هُم مُحسِنونَ﴾.. تلاوة خاشعة للشيخ «عبدالله الجهني» من صلاة ...

ولي العهد يصل منطقة الجوف

ولي العهد يصل منطقة الجوف

بلدي الرياض يتابع مطالب حي الموسى مع شركة المياه

بلدي الرياض يتابع مطالب حي الموسى مع شركة المياه

مجهول متنكر في «زي نسائي» يحرق سيارة فارهة بجدة (فيديو وصور)

مجهول متنكر في «زي نسائي» يحرق سيارة فارهة بجدة (فيديو وصور)

ذئبان يتجولان في ‎روضة نورة شمال الرياض‎ (فيديو)

ذئبان يتجولان في ‎روضة نورة شمال الرياض‎ (فيديو)

مدني بريدة يحذر: لا تقتربوا من هذا الوادي

مدني بريدة يحذر: لا تقتربوا من هذا الوادي

وفاة وإصابة 6 أشخاص في تصادم مروع على طريق «الخرمة- رنية»

وفاة وإصابة 6 أشخاص في تصادم مروع على طريق «الخرمة- رنية»

الإطاحة بمقيم انتحل صفة رجل أمن في جدة.. عقوبة صارمة بانتظاره

الإطاحة بمقيم انتحل صفة رجل أمن في جدة.. عقوبة صارمة بانتظاره

احترس.. زيادة «فيتامين د» يتسبب في 5 مشاكل صحية

احترس.. زيادة «فيتامين د» يتسبب في 5 مشاكل صحية

تواصل – فريق التحرير:

يلعب فيتامين “د” دوراً هَامّاً في صحة الإِنْسَان، بَدْءَاً من العظام وُصُولاً إلى الجهاز المناعي؛ وَذَلِكَ لِأن هذا الفيتامين يعزز من قدرة ترسب المعادن داخل العظام، ولكن إذا زاد عن حده سبب الكثير من الأمْراض.

وفي هذا الصدد، حَذَّرَ الدكتور عبدالعزيز العجاجي، اسْتشَاري الأمْراض المزمنة، عبر حسابه على “تويتر” من تنازل جرعات عالية من فيتامين “د”، مُبَيِّنَاً أنه يسبب خمس مشاكل صحية.

وكتب “العجاجي”: أن “تناول جرعات عالية من فيتامين د لفترات طويلة بدون مُتَابَعَة طبية، وتجاوز الحد الموصى به يمكن أن يسبب زيادة مستويات الكالسيوم، وتكون لحصوات البول ويضعف العظام، ويسبب الغثيان وألم العضلات”.

وأَضَافَ الاسْتشَاري؛ رَدّاً على سؤال مغرد قَالَ فيه: “كم المعدل الطبيعي الذي يوصل له من لديه نقص فيتامين د ويستخدم مكملاً غذائياً له؟ “: أن “المعدل الطبيعي أقل من ٥٠ نانومول (٢٠ نانوجراماً): نقص ٧٥ لحد ١٠٠ نانومول: طبيعي”.

اقرأ أيضًا:

ما أفضل وقت تعرض للشمس للحصول على «فيتامين د»؟

«فيتامين د» كنز صحي لا غنى عنه.. كيف تحصل عليه بسهولة؟

كيف تحصل على احتياجات جسمك من «فيتامين د» يومياً؟

استشاري يحدِّد الأوقات المناسبة للحصول على «فيتامين د» من الشمس

نقص «فيتامين د» لدى الأطفال يعرضهم لهذا المرض

التعليقات (٠)اضف تعليق

التعليقات مغلقة