الخريطة التفاعلية
غلق الخريطة
﴿إِنَّ اللَّهَ مَعَ الَّذينَ اتَّقَوا وَالَّذينَ هُم مُحسِنونَ﴾.. تلاوة خاشعة للشيخ «عبدالله الجهني» من صلاة الفجر

﴿إِنَّ اللَّهَ مَعَ الَّذينَ اتَّقَوا وَالَّذينَ هُم مُحسِنونَ﴾.. تلاوة خاشعة للشيخ «عبدالله الجهني» من صلاة ...

ولي العهد يصل منطقة الجوف

ولي العهد يصل منطقة الجوف

بلدي الرياض يتابع مطالب حي الموسى مع شركة المياه

بلدي الرياض يتابع مطالب حي الموسى مع شركة المياه

مجهول متنكر في «زي نسائي» يحرق سيارة فارهة بجدة (فيديو وصور)

مجهول متنكر في «زي نسائي» يحرق سيارة فارهة بجدة (فيديو وصور)

ذئبان يتجولان في ‎روضة نورة شمال الرياض‎ (فيديو)

ذئبان يتجولان في ‎روضة نورة شمال الرياض‎ (فيديو)

مدني بريدة يحذر: لا تقتربوا من هذا الوادي

مدني بريدة يحذر: لا تقتربوا من هذا الوادي

وفاة وإصابة 6 أشخاص في تصادم مروع على طريق «الخرمة- رنية»

وفاة وإصابة 6 أشخاص في تصادم مروع على طريق «الخرمة- رنية»

الإطاحة بمقيم انتحل صفة رجل أمن في جدة.. عقوبة صارمة بانتظاره

الإطاحة بمقيم انتحل صفة رجل أمن في جدة.. عقوبة صارمة بانتظاره

تناول عصير الملفوف يساعد في إنقاص الوزن

تناول عصير الملفوف يساعد في إنقاص الوزن
تواصل – وكالات:

لإنقاص الوزن والتغلب على نقطة الضعف أمام السكريات ابدأ يومك بعصير الملفوف، وأضف إليه الليمون (الحامض) والسبانخ أو البطاطا الحلوة.

مع الغداء يمكنك أيضاً تناول عصير الملفوف مع إضافة بعض حبوب الشوفان التي تعزّز الإحساس بالشبع أو الموز. سيساعد هذا العصير على كبح الرغبة في أكل الحلويات، ويساعدك على تناول وجبة غدائك باعتدال.

وعند عصر الملفوف ستتبقى الألياف في الخلاط، يمكنك الاستفادة منها وأكلها أو إضافتها إلى السلطة، لأنها غنية بالمغذيات وتزيد الإحساس بالشبع.

فوائد عصير الملفوف:

* كبح اشتهاء السكريات والحلوى.
* خفض الكولسترول (وفقاً لدراسة يابانية).
* إنقاص الوزن.
* علاج قرحة المعدة.
* تخفيف التهابات الجسم.
* الوقاية من السرطان.
* تخفيف متاعب القولون العصبي

التعليقات (٠)اضف تعليق

التعليقات مغلقة