الخريطة التفاعلية
غلق الخريطة
﴿إِنَّ اللَّهَ مَعَ الَّذينَ اتَّقَوا وَالَّذينَ هُم مُحسِنونَ﴾.. تلاوة خاشعة للشيخ «عبدالله الجهني» من صلاة الفجر

﴿إِنَّ اللَّهَ مَعَ الَّذينَ اتَّقَوا وَالَّذينَ هُم مُحسِنونَ﴾.. تلاوة خاشعة للشيخ «عبدالله الجهني» من صلاة ...

ولي العهد يصل منطقة الجوف

ولي العهد يصل منطقة الجوف

بلدي الرياض يتابع مطالب حي الموسى مع شركة المياه

بلدي الرياض يتابع مطالب حي الموسى مع شركة المياه

مجهول متنكر في «زي نسائي» يحرق سيارة فارهة بجدة (فيديو وصور)

مجهول متنكر في «زي نسائي» يحرق سيارة فارهة بجدة (فيديو وصور)

ذئبان يتجولان في ‎روضة نورة شمال الرياض‎ (فيديو)

ذئبان يتجولان في ‎روضة نورة شمال الرياض‎ (فيديو)

مدني بريدة يحذر: لا تقتربوا من هذا الوادي

مدني بريدة يحذر: لا تقتربوا من هذا الوادي

وفاة وإصابة 6 أشخاص في تصادم مروع على طريق «الخرمة- رنية»

وفاة وإصابة 6 أشخاص في تصادم مروع على طريق «الخرمة- رنية»

الإطاحة بمقيم انتحل صفة رجل أمن في جدة.. عقوبة صارمة بانتظاره

الإطاحة بمقيم انتحل صفة رجل أمن في جدة.. عقوبة صارمة بانتظاره

كيف تُقلل من التوتر والضغط النفسي في حياتك؟ (فيديو)

كيف تُقلل من التوتر والضغط النفسي في حياتك؟ (فيديو)

 

تواصل – فريق التحرير:

قدَّم أخصائي أمراض نفسية، مجموعةً من النصائح الهامة لتقليل “التوتر والضغط النفسي” الذي يعاني منه الفرد في حياته اليومية.

وقال الأخصائي في مقطع فيديو تداولته حسابات مهتمة بالشأن الصحي على “تويتر”: إن “التغذية تلعب دوراً أساسياً في تقليل التوتر والضغط النفسي”.

ونصح بتناول الحليب والعسل والكافا كافا والبابونج، فضلاً عن النوم الجيد والابتعاد عن السهر والمحافظة على القيلولة, وممارسة الهوايات، مؤكداً ضرورة زيارة طبيب نفسي في حال لم تجدِ هذه الإرشادات نفعاً.

التعليقات (٠)اضف تعليق

التعليقات مغلقة