الخريطة التفاعلية
غلق الخريطة
ولي العهد يصل منطقة الجوف

ولي العهد يصل منطقة الجوف

بلدي الرياض يتابع مطالب حي الموسى مع شركة المياه

بلدي الرياض يتابع مطالب حي الموسى مع شركة المياه

مجهول متنكر في «زي نسائي» يحرق سيارة فارهة بجدة (فيديو وصور)

مجهول متنكر في «زي نسائي» يحرق سيارة فارهة بجدة (فيديو وصور)

ذئبان يتجولان في ‎روضة نورة شمال الرياض‎ (فيديو)

ذئبان يتجولان في ‎روضة نورة شمال الرياض‎ (فيديو)

مدني بريدة يحذر: لا تقتربوا من هذا الوادي

مدني بريدة يحذر: لا تقتربوا من هذا الوادي

وفاة وإصابة 6 أشخاص في تصادم مروع على طريق «الخرمة- رنية»

وفاة وإصابة 6 أشخاص في تصادم مروع على طريق «الخرمة- رنية»

الإطاحة بمقيم انتحل صفة رجل أمن في جدة.. عقوبة صارمة بانتظاره

الإطاحة بمقيم انتحل صفة رجل أمن في جدة.. عقوبة صارمة بانتظاره

نائب أمير منطقة جازان ينقل تعازي القيادة لوالد وذوي الشهيد «العريف معافا»

نائب أمير منطقة جازان ينقل تعازي القيادة لوالد وذوي الشهيد «العريف معافا»

7 وصفات للتخلص من الكسل والخمول

7 وصفات للتخلص من الكسل والخمول

تواصل – وكالات:

الشعور بالكسل والخمول وعدم الرغبة في الذهاب إلى العمل أو القيام بالواجبات اليومية من الأمور الشائعة بين الكثيرين، فإن بذل المجهود لفترة طويلة، قد يؤدي إلى الشعور بالكسل والرغبة في الاستلقاء.

وفي هذا الصدد، إليك وصفات تزيد من نشاطك وحيويتك وتعالج الكسل والخمول لديك، ومنها ما يلي:

1 – كوب اللبن المحلى بالعسل الطبيعي ويمكن تناوله يومياً قبل الإِفْطَار على ريق النوم.

2 – الليمون وذلك عن طريق تقطيعه إِلَى قطع صغيرة ثم غليه، وإِضَافَة العسل إليه ويشرب دافئاً.

3 – قشور البرتقال تجفف وتطحن ونضع عدد 2 ملعقة كبيرة على نصف لتر ماء ثم تغلى وتترك فترة لتبرد وتتناولها باردة.

4 – العصائر الطبيعية مثل: البرتقال، اليوسفي، الأناناس، وأيضاً مشروب الشُيكُولَاتَة.

5 – فاكهة الموز ويمكن تناولها كطعام أَوْ شربها كعصير، فالموز من أكثر الفواكه التي تحتوي على نسب عالية من الكربوهيدرات الذي يعطي الجسم طاقة ويقلل من الشعور بالإرهاق والتعب.

6 – حبوب السمسم فتناول ملعقة أَوْ ملعقتين من السمسم يومياً تغذي الجسم بكمية كافية من الماغنسيوم الذي يزيد من الطاقة ويقلل الشعور بالتعب.

7 – الحبة السوداء فتناول حبة البركة يومياً من أفضل العناصر التي تحسن نشاط المخ وترفع مستوى الطاقة.

8 – الأسماك خَاصَّة سمك السردين لاحْتِوَائِه على نسب مُرْتَفِعَة من دهون أوميغا التي تحسن من أَدَاء المخ ونشاطه.

التعليقات (٠)اضف تعليق

التعليقات مغلقة