الخريطة التفاعلية
غلق الخريطة
﴿إِنَّ اللَّهَ مَعَ الَّذينَ اتَّقَوا وَالَّذينَ هُم مُحسِنونَ﴾.. تلاوة خاشعة للشيخ «عبدالله الجهني» من صلاة الفجر

﴿إِنَّ اللَّهَ مَعَ الَّذينَ اتَّقَوا وَالَّذينَ هُم مُحسِنونَ﴾.. تلاوة خاشعة للشيخ «عبدالله الجهني» من صلاة ...

ولي العهد يصل منطقة الجوف

ولي العهد يصل منطقة الجوف

بلدي الرياض يتابع مطالب حي الموسى مع شركة المياه

بلدي الرياض يتابع مطالب حي الموسى مع شركة المياه

مجهول متنكر في «زي نسائي» يحرق سيارة فارهة بجدة (فيديو وصور)

مجهول متنكر في «زي نسائي» يحرق سيارة فارهة بجدة (فيديو وصور)

ذئبان يتجولان في ‎روضة نورة شمال الرياض‎ (فيديو)

ذئبان يتجولان في ‎روضة نورة شمال الرياض‎ (فيديو)

مدني بريدة يحذر: لا تقتربوا من هذا الوادي

مدني بريدة يحذر: لا تقتربوا من هذا الوادي

وفاة وإصابة 6 أشخاص في تصادم مروع على طريق «الخرمة- رنية»

وفاة وإصابة 6 أشخاص في تصادم مروع على طريق «الخرمة- رنية»

الإطاحة بمقيم انتحل صفة رجل أمن في جدة.. عقوبة صارمة بانتظاره

الإطاحة بمقيم انتحل صفة رجل أمن في جدة.. عقوبة صارمة بانتظاره

دراسة: تناول الوجبات بأوقات منظمة الحل الوحيد للسيطرة على السمنة

دراسة: تناول الوجبات بأوقات منظمة الحل الوحيد للسيطرة على السمنة

تواصل – وكالات:

أَفَادَت دراسة علمية حديثة، بأن توقيت الطعام الذي نتناوله له تأثير كبير على جسمنا، وصحتنا العامة، لافتةً إلى أن الكثير منا لا يفكر في الوقت الذي نتناول فيه وجبات الطعام.

وأجرى الباحثون في مُسْتَشْفَى بريجهام ومُسْتَشْفَى المرأة ببريطانيا، أول دراسة تبين كيف تؤثر أوقات الوجبات على زيادة الوزن؛ اعتماداً على وقت الاستيقاظ والنوم.

وأَظْهَرَت الأبحاث أن اضطراب النوم يؤدي إلى ضعف التمثيل الغذائي؛ وبالتالي الإِصَابَة بالسمنة بغض النظر عن الجدول الزمني لتناول الوجبة.

وأَوْضَحَ الباحثون أن البعض منا قد يأكل أغذية صحية للغاية، لكن أَظْهَرَت البحوث أننا نأكل في وقت قريب جِدّاً من النوم، أو نراكم جميع وجبات الطعام معاً، أو ننتظر وَقْتَاً طَوِيلاً بين الأكل.

وَأَكَّدَ الباحثون أن النوم غير المنتظم يخفض “هرمون الميلاتونين” الذي يفرز أثناء النوم ويرتبط مع ارْتِفَاع نسبة الدهون في الجسم، وَفْقَاً لموقع صَحِيفَة “ديلي ميل” البريطانية.

وَأَشَارَ الباحثون إلى أن عملية التمثيل الغذائي المرتبطة بالساعة البيولوجية (أي ساعة الجسم) تعطي الجسم وَقْتَاً كافياً لهضم الطعام، ولكن إذا حدث بها أَي اضطراب مثل عدم الانتظام النوم بسبب العمل فِي نوبات ليلية.

التعليقات (٠)اضف تعليق

التعليقات مغلقة