الجمعة، 19 رمضان 1445 ، 29 مارس 2024

أعلن معنا

اتصل بنا

العنب الأحمر والأخضر والأسود.. أيهم أفضل لصحتك؟

1019547218
أ أ
addtoany link whatsapp telegram twitter facebook
تواصل - وكالات: يعتبر "العنب" من الفاكهة الغنية بالفيتامينات، المعادن ومضادات الأكسدة. ولكن هنالك العديد من أنواع العنب والذي يختلف بشكل رئيسي باللون، فأكثر أنواع العنب شهرة هو ذو اللون الأحمر ويوجد أيضاً العنب الأخضر والأسود. إن تواجد أمامك كل من العنب الأحمر والأخضر أيهما ستختار؟، إليك بعض الحقائق التي ستساعدكم في الاختيار. العنب الأحمر سواء كنت تفضل العنب الأحمر بالبذور أو الخالي من البذور فإن العنب الأحمر غني بالمكونات الغذائية الصحية والتي لها عدة فوائد صحية مدهشة. يحتوي العنب الأحمر على مادة الريسفيراترول بكميات كبيرة، لدى هذه المادة القدرة على تنظيف الشرايين فبالتالي حمايتك من الإصابة بتصلب الشرايين، كما تحميك من الالتهابات ومقاوم للسرطان. كما يحتوي العنب الأحمر أيضاً على الأنثوسيانين والذي يتخلص بدوره من بعض المواد السامة في الدم، من المكونات الغذائية الأخرى المتواجدة في العنب الأحمر بيتا-كاروتين، مغنيسيوم، النحاس، الكالسيوم والحديد بالإضافة إلى فيتانين "ج" و"ه". العنب الأخضر قد لا يحتوي العنب الأخضر على نفس كمية المواد الغذائية المتواجدة في العنب الأحمر ولكن للعنب الأخضر القدرة على علاج مشاكل الجهاز الهضمي وكما له القدرة على تخليص الجسم من السموم. يحتوي العنب الأخضر على كميات أكبر من الأوكساليت والذي إن تم تناوله بكميات كبيرة يحفز تكوين حصى المرارة. العنب الأسود يحتوي العنب الأسود على فيتامين ج، ب1، ب6، بالإضافة إلى مركبي الكيرسيتين والريسفيراتول، حيث يعتبر من الأنواع الجيدة في تخفيض الكلسترول، وتقليل الإصابة بأمراض القلب، كما يحتوي على مواد تعرف بالأحماض ألفينولية، التي تساعد في حماية الخلايا من الاعتلال العصبي السكري، المعروف بمضاعفات مرض السكري، الذي يعمل على ارتفاع مستويات السكر في الدم، ويؤدي إلى تلف الأعصاب.اضافة اعلان
كلمات البحث
addtoany link whatsapp telegram twitter facebook