الجمعة، 19 رمضان 1445 ، 29 مارس 2024

أعلن معنا

اتصل بنا

النوم لفترات طويلة يؤثر على «الشهية والوزن»

SleepAddiction23
أ أ
addtoany link whatsapp telegram twitter facebook

تواصل - وكالات:

خلصت دراسة بريطانية أجريت في جامعة "كينجز كولدج" بلندن إلى أن عدد ساعات النوم يؤثر على اختيار نوعية الغذاء، وبالتالي يؤثر على الوزن.

اضافة اعلان

وأجرت الدراسة اختباراً على مجموعتين من المتطوعين، نامت الأولى لساعات قليلة خلال الليل تتراوح بين 3.5 و5.5 ساعات، في حين سمح للثانية بالنوم لساعات تراوحت بين 7 و12 ساعة، وتم رصد اختياراتهم للطعام في اليوم التالي.

وأظهرت النتائج التي نشرتها مجلة "فوكوس" الألمانية، أن أفراد المجموعة الأولى اختاروا في اليوم التالي الأغذية الدهنية غير الصحية، في حين كان أفراد المجموعة الثانية أكثر اختياراً لنوعية أطعمة صحية، بحسب وكالة الأنباء الألمانية.

وتنوعت آراء الباحثين لتفسير هذا الأمر، إذ يقول باحثون إن قلة النوم تؤدي لاضطراب في اثنين من الهورمونات "هورمون غريلين المحفز للشهية وهورمون ليبتين الخاص بالشبع" المؤثرة على آلية اختيار الطعام.

addtoany link whatsapp telegram twitter facebook