تواصل - وكالات:
خلصت دراسة بريطانية أجريت في جامعة "كينجز كولدج" بلندن إلى أن عدد ساعات النوم يؤثر على اختيار نوعية الغذاء، وبالتالي يؤثر على الوزن.
وأجرت الدراسة اختباراً على مجموعتين من المتطوعين، نامت الأولى لساعات قليلة خلال الليل تتراوح بين 3.5 و5.5 ساعات، في حين سمح للثانية بالنوم لساعات تراوحت بين 7 و12 ساعة، وتم رصد اختياراتهم للطعام في اليوم التالي.
وأظهرت النتائج التي نشرتها مجلة "فوكوس" الألمانية، أن أفراد المجموعة الأولى اختاروا في اليوم التالي الأغذية الدهنية غير الصحية، في حين كان أفراد المجموعة الثانية أكثر اختياراً لنوعية أطعمة صحية، بحسب وكالة الأنباء الألمانية.
وتنوعت آراء الباحثين لتفسير هذا الأمر، إذ يقول باحثون إن قلة النوم تؤدي لاضطراب في اثنين من الهورمونات "هورمون غريلين المحفز للشهية وهورمون ليبتين الخاص بالشبع" المؤثرة على آلية اختيار الطعام.