الجمعة، 19 رمضان 1445 ، 29 مارس 2024

أعلن معنا

اتصل بنا

8 أطعمة تسبب «الكوابيس» أثناء النوم

Nightmares
أ أ
addtoany link whatsapp telegram twitter facebook
تواصل - وكالات: خلص عدد من العلماء إلى أن أنواعاً معينة من الأطعمة قد تجعلك ترى أحلاماً مزعجة في نومك. وبحسب موقع "بولدسكاي"، فإن هذه الأنواع، هي: 1- الأطعمة الحارة: الأطعمة الحارة والمليئة بالتوابل قد تسبب الأحلامَ المزعجة والكوابيس، مما ينتج عنها نوم مضطرب، وربما تسبب ارتفاعاً في درجة حرارة الجسم في بعض الأحيان، كما أنها قد تؤثر على نشاط المخ أثناء النوم. 2- الكافيين: إن شرب المشروبات التي تحتوي على الكافيين قبل الذهاب إلى النوم عادة ما يتسبب في مواجهة صعوبة في الدخول إلى مرحلة النوم، كما أن الكافيين يحفز المخ ويبقيه منتبهاً؛ مما قد ينتج عنه رؤية أحلام مزعجة. 3- المكرونة: خلصت بعض الأبحاث إلى أن تناول المكرونة جنباً إلى جنب مع الخبز قد يتسبب في اضطراب في النوم وقد يؤدي إلى رؤية الأحلام المزعجة أيضاً. 4- رقائق البطاطا: ذكرت أبحاث أن الأطعمة الدهنية (مثل رقائق البطاطا) تتمتع بسمعة سيئة فيما يخص حدوث الكوابيس إذا ما تم تناولها ليلاً قبل النوم مباشرة. 5- الأيس كريم: إن تناول كرات الأيس كريم ليلاً من العادات السيئة أيضاً، فتناول السكريات والدهون (وهي من مكونات الأيس كريم) مباشرة قبل النوم يمد جسمك بالطاقة، بينما جسمك يكون في "حالة النوم" أو الخمول. عندها يحدث التداخل، ويعجز المخ عن تصريف تلك الطاقة، فتخرج على الأغلب في صورة كوابيس أو أحلام مزعجة. 6- السكريات: يتفق علماء النفس على أن الأطعمة السكرية قد تسبب الكوابيس، لذا حاول الابتعاد قدر الإمكان عن تناول قطع الحلوى أو البسكويت أو المخبوزات السكرية قبل الذهاب إلى النوم، وذلك لتفادي رؤية كوابيس مؤرقة أثناء نومك. 7- الصودا: المشروبات السكرية التي تحتوي على الصودا عادة ما تكون غنية بالإضافات الكيمياوية والصناعية، مما يتسبب برؤية أحلام مزعجة إذا ما تم تناولها قبل النوم. 8- المشروبات الكحولية: إن المشروبات الكحولية تقضي على النوم الهادئ، كما أنها تتسبب في رؤية الأحلام المرعبة، بل إن بعض الأشخاص قد يرون رؤى غريبة قد تصل إلى حد "الهلوسة" إذا أكثروا من المشروبات الكحولية ووصلوا لدرجة الثمالة.اضافة اعلان
addtoany link whatsapp telegram twitter facebook