الخريطة التفاعلية
غلق الخريطة
﴿إِنَّ اللَّهَ مَعَ الَّذينَ اتَّقَوا وَالَّذينَ هُم مُحسِنونَ﴾.. تلاوة خاشعة للشيخ «عبدالله الجهني» من صلاة الفجر

﴿إِنَّ اللَّهَ مَعَ الَّذينَ اتَّقَوا وَالَّذينَ هُم مُحسِنونَ﴾.. تلاوة خاشعة للشيخ «عبدالله الجهني» من صلاة ...

ولي العهد يصل منطقة الجوف

ولي العهد يصل منطقة الجوف

بلدي الرياض يتابع مطالب حي الموسى مع شركة المياه

بلدي الرياض يتابع مطالب حي الموسى مع شركة المياه

مجهول متنكر في «زي نسائي» يحرق سيارة فارهة بجدة (فيديو وصور)

مجهول متنكر في «زي نسائي» يحرق سيارة فارهة بجدة (فيديو وصور)

ذئبان يتجولان في ‎روضة نورة شمال الرياض‎ (فيديو)

ذئبان يتجولان في ‎روضة نورة شمال الرياض‎ (فيديو)

مدني بريدة يحذر: لا تقتربوا من هذا الوادي

مدني بريدة يحذر: لا تقتربوا من هذا الوادي

وفاة وإصابة 6 أشخاص في تصادم مروع على طريق «الخرمة- رنية»

وفاة وإصابة 6 أشخاص في تصادم مروع على طريق «الخرمة- رنية»

الإطاحة بمقيم انتحل صفة رجل أمن في جدة.. عقوبة صارمة بانتظاره

الإطاحة بمقيم انتحل صفة رجل أمن في جدة.. عقوبة صارمة بانتظاره

ممارسة الأنشطة الحركية يومياً تحمي الأطفال من متاعب «الظهر»

ممارسة الأنشطة الحركية يومياً تحمي الأطفال من متاعب «الظهر»

تواصل – وكالات:

قالت تانيا كورديس من حركة “الظهر الصحي” الألمانية: إن الأطفال في سن المدرسة يجلسون كَثِيرَاً في المُجمل، على الرغم من أن الأطفال بصفة عامة لديهم احتياج كبير للحركة؛ مِمَّا يهددهم بمتاعب الظهر.

ولحماية الأطفال من متاعب الظهر، ينبغي تعويض الجلوس لمدة طويلة من خلال ممارسة الأَنْشِطَة الحركية في أوقات الفراغ؛ حيث ينبغي أن يمارس الأطفال الأَنْشِطَة الحركية بمعدل نحو 3 ساعات يومياً، سواء من خلال ممارسة إحدى الرياضات، أو مجرد اللهو في ساحات اللعب.

وينبغي أَيْضَاً حماية ظهر الطفل أثناء أداء الواجبات المدرسية؛ وهُوَ مَا يمكن تحقيقه من خلال الأثاث المناسب؛ حيث لا يجوز أَبَدَاً أن يتخذ الطفل وضعية جلوس متشنجة بسبب حجم الأثاث الكبير جِدّاً أو الصغير للغاية.

ونظراً لأن الطفل ينمو باسْتِمْرَار؛ لذا ينبغي على الوالدين التحقق مما إذا كان المكتب والمقعد يناسبان طول قامة الطفل أم لا وتغييرهما عند الضرورة.

التعليقات (٠)اضف تعليق

أضف تعليقًا

بريدك الالكترونى لن نقوم بأستخدامه.

You may use theseHTMLtags and attributes:
<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>