الخريطة التفاعلية
غلق الخريطة
﴿إِنَّ اللَّهَ مَعَ الَّذينَ اتَّقَوا وَالَّذينَ هُم مُحسِنونَ﴾.. تلاوة خاشعة للشيخ «عبدالله الجهني» من صلاة الفجر

﴿إِنَّ اللَّهَ مَعَ الَّذينَ اتَّقَوا وَالَّذينَ هُم مُحسِنونَ﴾.. تلاوة خاشعة للشيخ «عبدالله الجهني» من صلاة ...

ولي العهد يصل منطقة الجوف

ولي العهد يصل منطقة الجوف

بلدي الرياض يتابع مطالب حي الموسى مع شركة المياه

بلدي الرياض يتابع مطالب حي الموسى مع شركة المياه

مجهول متنكر في «زي نسائي» يحرق سيارة فارهة بجدة (فيديو وصور)

مجهول متنكر في «زي نسائي» يحرق سيارة فارهة بجدة (فيديو وصور)

ذئبان يتجولان في ‎روضة نورة شمال الرياض‎ (فيديو)

ذئبان يتجولان في ‎روضة نورة شمال الرياض‎ (فيديو)

مدني بريدة يحذر: لا تقتربوا من هذا الوادي

مدني بريدة يحذر: لا تقتربوا من هذا الوادي

وفاة وإصابة 6 أشخاص في تصادم مروع على طريق «الخرمة- رنية»

وفاة وإصابة 6 أشخاص في تصادم مروع على طريق «الخرمة- رنية»

الإطاحة بمقيم انتحل صفة رجل أمن في جدة.. عقوبة صارمة بانتظاره

الإطاحة بمقيم انتحل صفة رجل أمن في جدة.. عقوبة صارمة بانتظاره

تجنبوا السمنة عند الأطفال بهذه الطرق

تجنبوا السمنة عند الأطفال بهذه الطرق

تواصل – وكالات:

تزداد خطورة السمنة عند الأطفال عن البالغين ويكون التخلص منها أصعب، ولذلك يحتاج الأطفال لاتباع نظام صحي لتجنب زيادة الوزن المفرطة والبقاء في صحة جيدة.

يقول  إخصائيو أمراض الأطفال إن الطفل يحتاج إلى تناول الأطعمة الغنية بالألياف والمعادن والفيتامينات كالخضراوات والفواكه واللحوم ولا يحتاج إلى تناول كميات كبيرة من الطعام لاسيما النشويات والدهون.

وينصحون بعدم الإكثار من تناول الحلوى التي تكثر بها السكريات والمواد الحافظة، وحذر من الوجبات السريعة والأطعمة المعلبة، قائلا إنه يمكن للطفل أن يتناولها مرة واحدة في الأسبوع على الأكثر؛ نظراً لاحتوائها على الكثير من السعرات الحرارية التي تزيد الدهون في الجسم.

كما حذر الأطباء من تناول الطفل الطعام أمام التليفزيون والإكثار من الجلوس أمامه وتشجيع الطفل على ممارسة الألعاب التي تحتاج إلى نشاط بدني، وأخيراً نصح بتشجيع الطفل على ممارسة أي نوع من أنواع الرياضة وتشجيعه على السير واستخدام الدرج عوضاً عن المصعد.

التعليقات (٠)اضف تعليق

التعليقات مغلقة