الخريطة التفاعلية
غلق الخريطة
﴿إِنَّ اللَّهَ مَعَ الَّذينَ اتَّقَوا وَالَّذينَ هُم مُحسِنونَ﴾.. تلاوة خاشعة للشيخ «عبدالله الجهني» من صلاة الفجر

﴿إِنَّ اللَّهَ مَعَ الَّذينَ اتَّقَوا وَالَّذينَ هُم مُحسِنونَ﴾.. تلاوة خاشعة للشيخ «عبدالله الجهني» من صلاة ...

ولي العهد يصل منطقة الجوف

ولي العهد يصل منطقة الجوف

بلدي الرياض يتابع مطالب حي الموسى مع شركة المياه

بلدي الرياض يتابع مطالب حي الموسى مع شركة المياه

مجهول متنكر في «زي نسائي» يحرق سيارة فارهة بجدة (فيديو وصور)

مجهول متنكر في «زي نسائي» يحرق سيارة فارهة بجدة (فيديو وصور)

ذئبان يتجولان في ‎روضة نورة شمال الرياض‎ (فيديو)

ذئبان يتجولان في ‎روضة نورة شمال الرياض‎ (فيديو)

مدني بريدة يحذر: لا تقتربوا من هذا الوادي

مدني بريدة يحذر: لا تقتربوا من هذا الوادي

وفاة وإصابة 6 أشخاص في تصادم مروع على طريق «الخرمة- رنية»

وفاة وإصابة 6 أشخاص في تصادم مروع على طريق «الخرمة- رنية»

الإطاحة بمقيم انتحل صفة رجل أمن في جدة.. عقوبة صارمة بانتظاره

الإطاحة بمقيم انتحل صفة رجل أمن في جدة.. عقوبة صارمة بانتظاره

«الأنصاري»: المشي فجراً فرصة لتعديل أنماط النوم بعد «رمضان»

«الأنصاري»: المشي فجراً فرصة لتعديل أنماط النوم بعد «رمضان»

تواصل – نايف الحربي:

يعاني الكثيرون في هذه الأيام وبعد انقضاء شهر رمضان، شهر الخير والبركات، من العودة لنظام النوم المعتاد وضبط الساعة البيولوجية.

ونصح الدكتور صالح الأنصاري، الناشط في نشر ثقافة المشي للصحة ‏عبر حسابه على “تويتر”، بالمشي لتعديل النوم: وقال: “إنه لم يجد أفضل من المشي فجرا‬ً⁩ لتعديل ⁧‫أنماط النوم‬⁩ بعد ⁧‫شهر رمضان‬⁩ لتعديل المزاج وضبط الساعة البيولوجية بواقع 6 كلم من ⁧‫المشي للحفاظ على الصحة”.

التعليقات (٠)اضف تعليق

أضف تعليقًا

بريدك الالكترونى لن نقوم بأستخدامه.

You may use theseHTMLtags and attributes:
<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>