الخميس، 18 رمضان 1445 ، 28 مارس 2024

أعلن معنا

اتصل بنا

«الأنصاري»: المشي فجراً فرصة لتعديل أنماط النوم بعد «رمضان»

أ أ
addtoany link whatsapp telegram twitter facebook

تواصل - نايف الحربي:

اضافة اعلان

يعاني الكثيرون في هذه الأيام وبعد انقضاء شهر رمضان، شهر الخير والبركات، من العودة لنظام النوم المعتاد وضبط الساعة البيولوجية.

ونصح الدكتور صالح الأنصاري، الناشط في نشر ثقافة المشي للصحة ‏عبر حسابه على "تويتر"، بالمشي لتعديل النوم: وقال: "إنه لم يجد أفضل من المشي فجرا‬ً⁩ لتعديل ⁧‫أنماط النوم‬⁩ بعد ⁧‫شهر رمضان‬⁩ لتعديل المزاج وضبط الساعة البيولوجية بواقع 6 كلم من ⁧‫المشي للحفاظ على الصحة".

كلمات البحث
addtoany link whatsapp telegram twitter facebook