الخريطة التفاعلية
غلق الخريطة
﴿إِنَّ اللَّهَ مَعَ الَّذينَ اتَّقَوا وَالَّذينَ هُم مُحسِنونَ﴾.. تلاوة خاشعة للشيخ «عبدالله الجهني» من صلاة الفجر

﴿إِنَّ اللَّهَ مَعَ الَّذينَ اتَّقَوا وَالَّذينَ هُم مُحسِنونَ﴾.. تلاوة خاشعة للشيخ «عبدالله الجهني» من صلاة ...

ولي العهد يصل منطقة الجوف

ولي العهد يصل منطقة الجوف

بلدي الرياض يتابع مطالب حي الموسى مع شركة المياه

بلدي الرياض يتابع مطالب حي الموسى مع شركة المياه

مجهول متنكر في «زي نسائي» يحرق سيارة فارهة بجدة (فيديو وصور)

مجهول متنكر في «زي نسائي» يحرق سيارة فارهة بجدة (فيديو وصور)

ذئبان يتجولان في ‎روضة نورة شمال الرياض‎ (فيديو)

ذئبان يتجولان في ‎روضة نورة شمال الرياض‎ (فيديو)

مدني بريدة يحذر: لا تقتربوا من هذا الوادي

مدني بريدة يحذر: لا تقتربوا من هذا الوادي

وفاة وإصابة 6 أشخاص في تصادم مروع على طريق «الخرمة- رنية»

وفاة وإصابة 6 أشخاص في تصادم مروع على طريق «الخرمة- رنية»

الإطاحة بمقيم انتحل صفة رجل أمن في جدة.. عقوبة صارمة بانتظاره

الإطاحة بمقيم انتحل صفة رجل أمن في جدة.. عقوبة صارمة بانتظاره

تعرَّف على طريقة المحافظة على السوائل داخل جسمك في نهار رمضان

تعرَّف على طريقة المحافظة على السوائل داخل جسمك في نهار رمضان

تواصل – وكالات:

ذَكَرَتِ التقارير الطبية، أنه خلال شهر رمضان المبارك والأجواء الحارة جِدّاً يحدث نوع من النقص الطبيعي للسوائل في نهار رمضان، ويظهر ذلك على هيئة خمول، أو إجهاد، أو ميل للنوم، وتشكل مرحلة الجفاف خَطَرَاً على أعضاء الجسم الحيوية مثل: الكبد، والْكُلَى، والمخ، والعضلات.

ويَنْصَح الأطباء بالحفاظ على مستوى ثابت من السوائل، أو على الأقل المستوى الذي يسمح بمنع حدوث الجفاف في نهار رمضان المبارك، ويَأْتِي ذلك عن طريق شرب كميات من السوائل في فترات الإفطار، بحَيْثُ تكون موزعة على مدار الفترة المسموح فيها بالإفطار.

ويَأْتِي التمر في مقدمة الأغذية الصحية للجسم؛ لما له من الأثر الصحي النافع على جميع وظائف الجسم، ويجب أن يتبع ذلك بشرب كمية معتدلة من العصير المضاف إليه القليل من السكر؛ وذلك لإعادة التوازن بشكل سريع في كل من مستوى السوائل، ومستوى الجلوكوز في الدم.

ومن النصائح الطبية تناول السوائل الصحية مثل: قمر الدين – التمر الهِنْدِيّ – العرقسوس، وهي التي تساعد على الحفاظ على مستوى ثابت للسوائل طوال فترة النهار، وكذلك تناول الزبادي، والخضروات الطازجة مثل: الخيار – الخس، والجرجير، وبقية الخضروات الغنية بالماء، وذلك في فترة الليل وفي وجبات السحور.

التعليقات (١)اضف تعليق

  1. ١
    زائر

    💝💝💝