تواصل ـ وكالات: اكتشف مجموعة من الباحثين في جامعة جورجيا، حلّاً مذهلا يمدُّ الجسم بالطاقة، ويمنحك حماساً أكبر للعمل، دون الحاجة لاستهلاك الكافيين المضرّ بالصحة، وهو حلٌّ لا يستغرق أكثر من 10 دقائق فقط. وأَوْضَحَتْ دراسة أجراها باحثون في جامعة جورجيا، أن قيام البالغين الذين لم يَحْصُلوا على قسط كَافٍ من النوم، بصعود وهبوط الدرج بوتيرة منتظمة لمدة 10 دقائق، يجعلهم يشعرون بالطاقة والحماس أكثر من استهلاك الكافيين. وشَمِلَتِ الدراسة 18 طالبة جامعية، تتراوح أعمارهن بين 18 و23 عاماً، أفدن بأنهن يَحْصُلن على أقل من 6 ساعات ونصف فقط من النوم كل ليلة، ما يشعرهن بالحرمان من النوم ويؤثِّر على مستواهن الدراسي. وخضع المشاركون لاختبارات تقييم للذاكرة العامَّة والانتباه ورد الفعل ودوافع العمل، كما تم تقسيم المشاركين إلى فريقين، الأول تناول 50 مِلِّيجراماً من الكافيين، والثاني قام بصعود وهبوط 30 درجة من السلم بوتيرة منتظمة لمدة 10 دقائق. ووجد الباحثون أن الفريق الذي قام بصعود وهبوط الدرج على قدميه، كان لديه حافز أكبر للعمل وطاقة أكبر من الذين تناولوا الكافيين، في حين لم يشعر من تناولوا الكافيين بتحسن يذكر، مقارنة بمن مارسوا رياضة صعود وهبوط الدرج.