تواصل ـ وكالات:

قال طبيب الأنف والأذن والحنجرة، الدكتور إبراهيم الدسوقي: ‘‘إن هناك الكثير من العادات الخاطئة التي يمارسها بعض الأشخاص تؤدي بهم إلى الصعوبة في التنفس أثناء الليل، ثُمَّ يتطور الأمر إلى سماع صوت "الشخير" أثناء التنفس، سواء كان الصوت خفيضاً أو صوتاً مرتفعاً يُؤَدِّي إلى إزعاج الآخرين، وأَضَافَ أن أبرز هذه العادات الخاطئة هي:

1 - تناول الأكلات الدسمة والَّتِي تسبب السمنة المفرطة.

2 - تعاطي التدخين بشراهة والكحوليات.

3 - النوم على الظهر يرفع من حدة صوت التنفس ليلاً.

وأَشَارَ الدسوقي إلى أن زيادة الوزن تؤدي إلى ترهلات في سقف الحلق، وتضخم بالجزء الخلفي من اللسان؛ وللابتعاد عن صوت التنفس عالياً أثناء الليل في حالة عدم وجود أَيْ أمراض عضوية لهذه الأصوات، لا بُدَّ من بدء نظام غذائي صحي لتخفيض الوزن، والتوقف عن التدخين.

وأَوْضَحَ، أنه في حالة استمرار ارتفاع صوت التنفس ليلاً، فلا بُدَّ من استشارة الطبيب المختص، للكشف العيني إذا كان هناك سبب مرضي في الأنف من الداخل.