تواصل - الرياض:

قال استشاري وأستاذ أمراض القلب وقسطرة الشرايين الدكتور خالد النمر: إن المشي السريع بعد الأكل بساعة يخفض نسبة الدهون الثلاثية بنسبة 72%، ناصحاً بالمشي نصف ساعة بعد تناول "المفطح".

وغرد النمر عبر حسابه على موقع التواصل الاجتماعي "تويتر" قائلاً: "بعد المفطح امْشِ لمدة 30 دقيقة، المشي السريع بعد الأكل بساعة يخفض نسبة الدهون الثلاثية بنسبة 72%".

يُشَار إلى أنه من العادات الغذائية السيئة في مجتمعاتنا، الوجبات الدسمة، وأشهر هذه الوجبات على الإطلاق (المفطح)، فلحم الخروف مع الدهن يحتوي على 350 كالورياً لكل 100جم، كما أن الأرز المطبوخ مع المرق يحتوي على 170 كلورياً لكل 100 جرام، هذا من غير الإضافات الأخرى مثل: (الكشنة)، والبيض، والبطاطس، أما علبة المياه الغازية المحلاة فحوالي 110 كالوريات.