الخريطة التفاعلية
غلق الخريطة
﴿إِنَّ اللَّهَ مَعَ الَّذينَ اتَّقَوا وَالَّذينَ هُم مُحسِنونَ﴾.. تلاوة خاشعة للشيخ «عبدالله الجهني» من صلاة الفجر

﴿إِنَّ اللَّهَ مَعَ الَّذينَ اتَّقَوا وَالَّذينَ هُم مُحسِنونَ﴾.. تلاوة خاشعة للشيخ «عبدالله الجهني» من صلاة ...

ولي العهد يصل منطقة الجوف

ولي العهد يصل منطقة الجوف

بلدي الرياض يتابع مطالب حي الموسى مع شركة المياه

بلدي الرياض يتابع مطالب حي الموسى مع شركة المياه

مجهول متنكر في «زي نسائي» يحرق سيارة فارهة بجدة (فيديو وصور)

مجهول متنكر في «زي نسائي» يحرق سيارة فارهة بجدة (فيديو وصور)

ذئبان يتجولان في ‎روضة نورة شمال الرياض‎ (فيديو)

ذئبان يتجولان في ‎روضة نورة شمال الرياض‎ (فيديو)

مدني بريدة يحذر: لا تقتربوا من هذا الوادي

مدني بريدة يحذر: لا تقتربوا من هذا الوادي

وفاة وإصابة 6 أشخاص في تصادم مروع على طريق «الخرمة- رنية»

وفاة وإصابة 6 أشخاص في تصادم مروع على طريق «الخرمة- رنية»

الإطاحة بمقيم انتحل صفة رجل أمن في جدة.. عقوبة صارمة بانتظاره

الإطاحة بمقيم انتحل صفة رجل أمن في جدة.. عقوبة صارمة بانتظاره

كَنْز من الفيتامينات.. «البرقوق» يعزز الصحة ويقوي المناعة

كَنْز من الفيتامينات.. «البرقوق» يعزز الصحة ويقوي المناعة

تواصل – وكالات:

يُعد البرقوق من أهم الفواكه المفيدة لصحة الإنسان، ويتميز بتعدد ألوانه وأصنافه؛ وله أكثر من ألفي صنف، ويقبل على تناوله الكبير والصغير، لاحتوائه على العديد من الفيتامينات ومذاقه اللذيذ.

وتتعدد أصناف البرقوق ويحتوي 100 جم منه على 64 سعرة حرارية و9 ميكروجرامات فيتامين c و157 مجم بوتاسيوم و700 مجم بروتين و170 ميكروجراماً من الحديد.

كما أن البرقوق يحتوي على مضادات للأكسدة، والتي تحافظ على سلامة خلايا الجسم، وفي مقدمتها حمض الكلور وجينيك ونيوكلوروجينيك، والتي تعزز صحة الجسم وتقيه من الأمراض وتزيد من مناعته.

ورغم أن هذه الفاكهة لا تحتوي على الكثير من الحديد، ولكنها تسهل امتصاصه عبر الأمعاء، ويفسر البعض ذلك بوجود فيتامين C وإن كان البعض الآخر لا يقتنع كلياً بهذا التفسير.

التعليقات (٠)اضف تعليق

أضف تعليقًا

بريدك الالكترونى لن نقوم بأستخدامه.

You may use theseHTMLtags and attributes:
<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>