الخريطة التفاعلية
غلق الخريطة
ولي العهد يصل منطقة الجوف

ولي العهد يصل منطقة الجوف

بلدي الرياض يتابع مطالب حي الموسى مع شركة المياه

بلدي الرياض يتابع مطالب حي الموسى مع شركة المياه

مجهول متنكر في «زي نسائي» يحرق سيارة فارهة بجدة (فيديو وصور)

مجهول متنكر في «زي نسائي» يحرق سيارة فارهة بجدة (فيديو وصور)

ذئبان يتجولان في ‎روضة نورة شمال الرياض‎ (فيديو)

ذئبان يتجولان في ‎روضة نورة شمال الرياض‎ (فيديو)

مدني بريدة يحذر: لا تقتربوا من هذا الوادي

مدني بريدة يحذر: لا تقتربوا من هذا الوادي

وفاة وإصابة 6 أشخاص في تصادم مروع على طريق «الخرمة- رنية»

وفاة وإصابة 6 أشخاص في تصادم مروع على طريق «الخرمة- رنية»

الإطاحة بمقيم انتحل صفة رجل أمن في جدة.. عقوبة صارمة بانتظاره

الإطاحة بمقيم انتحل صفة رجل أمن في جدة.. عقوبة صارمة بانتظاره

نائب أمير منطقة جازان ينقل تعازي القيادة لوالد وذوي الشهيد «العريف معافا»

نائب أمير منطقة جازان ينقل تعازي القيادة لوالد وذوي الشهيد «العريف معافا»

دراسة: تناول الخضراوات والفاكهة يحسّن الحالة النفسية

دراسة: تناول الخضراوات والفاكهة يحسّن الحالة النفسية

تواصل- وكالات:

كشفت دراسة حديثة عن أهمية وفاعلية تناول الخضراوات والفاكهة في توفير التوازن النفسي والوجداني، ومكافحة الاكتئاب في غضون أسبوعين.

وأجرى باحثون في جامعة ‘‘أوتاجو‘‘ الأمريكية، دراسة على أكثر من 171 بالغاً، تراوحت أعمارهم بين 18 و25 عاماً، حول عاداتهم الغذائية، وتم تقسيم المبحوثين إلى 3 مجموعات لتقصّي آثار وجود حميات عالية من الفواكه والخضراوات.

ولوحظ، أن الأشخاص الذين انتظموا في تناول الخضراوات والفاكهة بشكلٍ طبيعي لمدة أسبوعين، كانوا الأكثر قدرة على تذكّر الأشياء وقسائم المدفوعات الخاصة بينهم، فيما تم إعطاء وجبتين إضافيّتين يومياً من المنتجات الطازجة كالجزر، وفاكهة الكيوي، والتفاح، والبرتقال، بالإضافة إلى حدوث تحسّن ملموس في الحالة النفسية، والدوافع، وآلية التحفيز بين الأشخاص الذين تناولوا هذه الوجبات الصحية.

التعليقات (٠)اضف تعليق

التعليقات مغلقة