الخميس، 18 رمضان 1445 ، 28 مارس 2024

أعلن معنا

اتصل بنا

أطعمة تساعدك للتغلب على حساسية فصل الشتاء

garlic-3
أ أ
addtoany link whatsapp telegram twitter facebook

تواصل - وكالات:

نصح تقرير نشره موقع "بولد سكاي" الهندي المعني بشؤون الصحة، بأن هناك 6 أطعمة طبيعية تساعد في منع أمراض الحساسية الشائعة خلال فصل الشتاء وتشمل:

اضافة اعلان

1 - الثوم:

من المعروف منذ العصور القديمة، أنه واحد من أفضل الأطعمة المضادة للحساسية، لأنه غني بخصائص مضادة للأكسدة، ويساعد على تعزيز المناعة، وذلك من خلال إضافة فصوص من الثوم في الطعام اليومي.

2 - الكركم:

يحتوي على عنصر الكركمين الطبيعي المضاد للأكسدة وخصائص مضادة للالتهابات، وإضافته يوميًا على النظام الغذائي اليومي يساعد في الوقاية من الحساسية.

3 - الزنجبيل:

غني بخصائص مضادة للأكسدة والالتهابات، التي تكون من أفضل الخصائص المضادة للحساسية.

4 - التفاح:

يحتوى على مكونات معروفة تسمى كيرسيتين، التي تساعد في تعزيز المناعة، وبالتالي تحد من الحساسية، وتناول تفاحة واحدة يوميًا تحافظ على البقاء بعيدًا عن المواد المثيرة للحساسية.

5 - البطاطا الحلوة:

غنية بالبوتاسيوم وفيتامين "ب 6" و بيتاكاروتين، كما تساعد في تعزيز مستوى المناعة وهذا بدوره يقي من أنواع مختلفة من الحساسية.

6 - الليمون:

غنى بفيتامين سي، الذي يساعد في تعزيز المناعة ومحاربة الحساسية التي تؤثر على الجسم، وأفضل طريقة لتناوله هو شرب عصيره يوميًا.

 
addtoany link whatsapp telegram twitter facebook