الخريطة التفاعلية
غلق الخريطة
﴿إِنَّ اللَّهَ مَعَ الَّذينَ اتَّقَوا وَالَّذينَ هُم مُحسِنونَ﴾.. تلاوة خاشعة للشيخ «عبدالله الجهني» من صلاة الفجر

﴿إِنَّ اللَّهَ مَعَ الَّذينَ اتَّقَوا وَالَّذينَ هُم مُحسِنونَ﴾.. تلاوة خاشعة للشيخ «عبدالله الجهني» من صلاة ...

ولي العهد يصل منطقة الجوف

ولي العهد يصل منطقة الجوف

بلدي الرياض يتابع مطالب حي الموسى مع شركة المياه

بلدي الرياض يتابع مطالب حي الموسى مع شركة المياه

مجهول متنكر في «زي نسائي» يحرق سيارة فارهة بجدة (فيديو وصور)

مجهول متنكر في «زي نسائي» يحرق سيارة فارهة بجدة (فيديو وصور)

ذئبان يتجولان في ‎روضة نورة شمال الرياض‎ (فيديو)

ذئبان يتجولان في ‎روضة نورة شمال الرياض‎ (فيديو)

مدني بريدة يحذر: لا تقتربوا من هذا الوادي

مدني بريدة يحذر: لا تقتربوا من هذا الوادي

وفاة وإصابة 6 أشخاص في تصادم مروع على طريق «الخرمة- رنية»

وفاة وإصابة 6 أشخاص في تصادم مروع على طريق «الخرمة- رنية»

الإطاحة بمقيم انتحل صفة رجل أمن في جدة.. عقوبة صارمة بانتظاره

الإطاحة بمقيم انتحل صفة رجل أمن في جدة.. عقوبة صارمة بانتظاره

10 طُرق لحماية العين من الجفاف بسبب شاشة الهاتف

10 طُرق لحماية العين من الجفاف بسبب شاشة الهاتف

تواصل- وكالات:

أورد تقرير نشره موقع “بولد سكاي” الهندي المعنيّ بشؤون الصحة، 10 طرق لتجنب مشكلة جفاف العين الناتجة عن التحديق في شاشة الكمبيوتر أو الهاتف، باعتبارها من الأسباب الرئيسية لجفاف العين، وتتضمن الطرق المقترحة لتفادي جفاف العين الآتي:

1 – من الممكن استخدام القطرات المرطبة للعين، للتغلب على مشكلة الجفاف التي ينتج عنها الإصابة ببعض الأمراض.

2 – إذا كنت ترتدي العدسات اللاصقة تجنب ارتداءها لفترة طويلة جداً والتأكد من تنظيفها بانتظام.

3 – إذا كنت تركب الدراجة فيجب ارتداء النظارات، لحماية عينيك من الغبار.

4 – تجنب تعرُّض عينيك للهواء، لأنه قد يتسبب في الجفاف ويؤدى إلى الحكة.

5 – تجنب استخدام مجفف الشعر فإنه يؤثر على العينين ويجعلها جافة.

6 – من الضروري غسل وجهك من وقت لآخر لإبقاء عينيك رطبة، وهذا يساعدك على أخذ فترة راحة متكررة من عملك.

7 – حاول تجنب النظر إلى الشاشة وأغلق الهاتف وتجنب النظر إليه لبضع دقائق.

8 – أخذ منشفة ونقعها في الماء الدافئ، ووضعها على عينيك سيساعد على الاسترخاء.

9 – تجنب الخمور والتدخين التي تؤذى الجسم.

10 – الإكثار من تناول الخضراوات والفاكهة لأنها تعمل على ترطيب الجسم وتمنع جفاف العين.

التعليقات (٠)اضف تعليق

التعليقات مغلقة