تواصل- وكالات:

هناك عدد من الأطعمة التي يمكن أن تساعد في الوصول إلى صحة جيدة للقلب، وقد ذكر موقع بولد سكاي الهندي بعض فوائدها ومنها:

الثوم:

يمثل الثوم فائدة عظيمة لتدفق الدم القلب كما يعتقد وفقًا لبعض الأبحاث الطبية التي تطورت كثيرًا خلال العشرين سنة الماضية، حيث إنه يكافح فضلاً على ذلك مرضًا متأصلا وقاتلا مثل تصلب الشرايين، الثوم يؤدى إلى تدفق رائع للدم وهو أمر يجعل كثيرًا من الشعوب وبعض من الناس يمضغون فصًا من الثوم عند الصباح الباكر.

السبانخ:

لا شك أن الأثر الكبير للسبانخ في مواجهة أمراض القلب قد جعل من السبانخ محل دراسة وبحث فالأمر تجاوز كون السبانخ نوعا من الخضراوات التي يوصى بها الآباء والأجداد فعلى صعيد الدراسات قالت آخر الأبحاث إن المزيد من السبانخ يصلح القلب ويؤدى لخفض فرص الإصابة بأمراض القلب بنسبة 25% على الأقل.

الشوفان:

وهو من المواد الغذائية التي تؤثر بشكل جيد جدًا على صحة القلب، فالشوفان يحتوى على المزيد من المواد الرائعة لصحة القلب مثل الأوميجا 3 والأحماض الدهنية التي تعمل عملها وتفعل فعلها وتؤدى دورًا يتعلق بقلب أكثر نبضًا.