تواصل - وكالات:

الموز من الفاكهة المفضلة لدى الكثيرين، وذلك لاحتوائه على العديد من العناصر الغذائية المهمة للجسم، كالألياف وفيتامين ب6 والبوتاسيوم والمغنيسيوم، مما تعد من العناصر الغذائية المهمة للجسم، كما وجد أن تناول الموز بعد ممارسة الرياضة يعطى الجسم الكثير من الطاقة، ويسكن الشعور بالآلام.

وكشف تقرير حديث أن الموز يمكن أن يكون الخيار الأفضل لأولئك الذين يعانون من تشنجات العضلات، وذلك لاحتوائه على مستويات عالية من المغنيسيوم و البوتاسيوم، مما يساعد على استرخاء العضلات ويحمي من نوبات تشنجات الساق، وفقا لموقع "بولد سكاي" الهندي.

وحسب التقرير فإنه بالنسبة لأولئك الذين يستيقظون في الليل بسبب الإصابة بتمزق عضلى مؤلم في الساقين، في هذه الحالة الموز يمكن أن يكون الخيار الصحيح الذي يحمي من تشنجات العضلات، لاحتوائه على المغنيسيوم والبوتاسيوم بمستويات عالية، مما يساعد على استرخاء العضلات، ويحمي من نوبات تشنجات الساق.

كما أنه يساعد على توازن الماء فى الجسم وإزالة السموم ويعمل على ترطيب البطانة الداخلية للمعدة ويمنع إفراز حامض المعدة وإحتشاء عضلة القلب والسكتة الدماغية.