الجمعة، 19 رمضان 1445 ، 29 مارس 2024

أعلن معنا

اتصل بنا

موقع طبي ينصح بإضافة البيض إلى وجبة الإفطار للتخلص من الوزن الزائد

Coqftz8WYAAmNOf
أ أ
addtoany link whatsapp telegram twitter facebook

تواصل- وكالات:

يعتبر الإفطار أهم وجبة في اليوم، إذ إنه الوجبة المغذية التي تجعلك تشعر بمزيد من النشاط، ومن ناحية أخرى، تخطيها يمكن أن يؤدي إلى الإفراط في تناول الطعام.

اضافة اعلان

في هذا السياق، كشف الموقع الطب الأمريكي "Health Food Star"، المختص بفوائد الأغذية والعلاجات الطبيعية، أن إضافة البيض إلى وجبة الإفطار يمكن أن يساعد على التخلص من الوزن الزائد بسهولة.

وكشفت دراسة علمية نشرت مؤخراً عام 2008، أن البيض يساعد في القضاء على الدهون في منطقة البطن، كما وجدت الدراسة أن وجبة الإفطار الغنية بالبروتينات تعزز الشعور بالشبع لفترة أطول، وهذا هو السبب في إضافة البيض إليها لأنه غني بالبروتينات.

وقال الباحثون، إن البيض المسلوق ليس فقط صحيًّا ومغذياً لكنه منخفض السعرات الحرارية أيضاً وسوف يعطيك إحساساً بالشبع الذي سوف يستمر حتى الوجبة التالية.

 
addtoany link whatsapp telegram twitter facebook