الجمعة، 19 رمضان 1445 ، 29 مارس 2024

أعلن معنا

اتصل بنا

استشارية للصائم: النوم خلال نهار رمضان يؤثر سلبًا على الجسم

أ أ
addtoany link whatsapp telegram twitter facebook

تواصل – وكالات:

مع حلول شهر رمضان الكريم يلجأ الكثيرون إلى النوم خلال فترة النهار لتجنب القيام بأية مجهود قد يصيبهم بالعطش أو الإرهاق خلال فترة ما قبل الإفطار.

اضافة اعلان

غير أن استشارية الأمراض الباطنية في مؤسسة حمد الطبية في قطر الدكتورة شيرين عمر أشارت إلى أن هذه العادة غير  صحية.

وأكدت، ضرورة إتباع النظام الصحي هو الاستيقاظ  بشكل طبيعي في الصباح ومتابعه البرنامج اليومي ثم النوم مبكرا والاستيقاظ للسحور.

وتابعت الدكتورة شيرين أنه ليس صحيا أن يقلب الشخص ليله نهارا ونهاره ليلا في رمضان، لأن هذا يؤثر سلبيا على جسمه.

وأشارت الدكتورة إلى أن الصيام يعود بالنفع على صحة الجسد، إذ يقوم الصائم بالتخلص من العادات السيئة التي تضر بصحته مثل التدخين.

وتناولت الدكتور ضرورة استشارة مرضى السكري للطبيب قبل الصيام لتجنب الإصابة بخطر هبوط السكر.

وأوضحت أن أفضل وقت لممارسة الرياضة في رمضان هو مساء بعد الإفطار بساعتين أو ثلاث مضيفة ضرورة تقسم الطعام خلال شهر رمضا وعدم تناول كميات كبيرة مرة واحدة مما قد يضر بالمعدة.

أما فيما يتعلق بمرضى الكلى أو مرضى التهابات المسالك البولية فذكرت الدكتورة أن طبيعة حالة المريض هى ما تحدد قابليته للصيام.

كلمات البحث
addtoany link whatsapp telegram twitter facebook