الخريطة التفاعلية
غلق الخريطة
غداً.. قرعة منح الأراضي لـ1700 مواطن ومواطنة بالطائف

غداً.. قرعة منح الأراضي لـ1700 مواطن ومواطنة بالطائف

مشاهد رائعة لهطول الأمطار على «المسجد النبوي» فجر اليوم (فيديو)

مشاهد رائعة لهطول الأمطار على «المسجد النبوي» فجر اليوم (فيديو)

مضاربة بالرياض تنتهي بإصابة شاب في رقبته بآلة حادة

مضاربة بالرياض تنتهي بإصابة شاب في رقبته بآلة حادة

«قطاع المياه» يكشف سبب خفض الضخ في 4 محافظات بـ«الشرقية»

«قطاع المياه» يكشف سبب خفض الضخ في 4 محافظات بـ«الشرقية»

في الرياض ..كشف غموض سرقة بطاقة صراف وتحويل مبلغ كبير بـ «منفوحة»

في الرياض ..كشف غموض سرقة بطاقة صراف وتحويل مبلغ كبير بـ «منفوحة»

«تعليم عفيف» يطالب المعلمين الجدد بسرعة المراجعة للضرورة القصوى

«تعليم عفيف» يطالب المعلمين الجدد بسرعة المراجعة للضرورة القصوى

بلدية شمال الرياض تزيل ٨ أكشاك مخالفة على طريق القصيم (صور)

بلدية شمال الرياض تزيل ٨ أكشاك مخالفة على طريق القصيم (صور)

«مهرجان الزيتون» بالجوف يبدأ استلام إنتاج المزارعين (صور) 

«مهرجان الزيتون» بالجوف يبدأ استلام إنتاج المزارعين (صور) 

خبراء تغذية: القرفة تقوي العظام والزنجبيل يهدئ آلام العضلات

خبراء تغذية: القرفة تقوي العظام والزنجبيل يهدئ آلام العضلات

تواصل – وكالات:

نصح خبراء في التغذية قراء مجلة “SELF” الأمريكية المختصة في الشؤون الصحية بتناول الحلبة لأنها تحتوي على ألياف مما يساعد على الشعور بالامتلاء وتقول المجلة إن تناول الحلبة في الصباح ينقص من كمية الأكل التي يتم تناولها في الغذاء، بينما تساعد القرفة على تنظيم السكري في الدم بل تحتوي أيضا على المنجنيز مما يساعد على تقوية العظام.

وتشير الدراسات المعملية إلى أن الكمون يحتوي على خصائص مضادة للالتهابات، كما يعمل على تحسين الذاكرة والتقليل من التوتر، ويساعد القرنفل على تهدئة آلام المعدة وتنصح المجلة الأمريكية بإضافته إلى فنجان الشاي.

وأشارت الدراسات إلى أن الزنجبيل يهدىء من آلام العضلات ويخفف من التعرض إلى الشد العضلي. وتنصح المجلة الصحية بإضافة توابل “الكركم” إلى الأرز حيث تساعد على التقليل من حالات الاكتئاب.

التعليقات (٠)اضف تعليق

التعليقات مغلقة