الخريطة التفاعلية
غلق الخريطة
ولي العهد يصل منطقة الجوف

ولي العهد يصل منطقة الجوف

بلدي الرياض يتابع مطالب حي الموسى مع شركة المياه

بلدي الرياض يتابع مطالب حي الموسى مع شركة المياه

مجهول متنكر في «زي نسائي» يحرق سيارة فارهة بجدة (فيديو وصور)

مجهول متنكر في «زي نسائي» يحرق سيارة فارهة بجدة (فيديو وصور)

ذئبان يتجولان في ‎روضة نورة شمال الرياض‎ (فيديو)

ذئبان يتجولان في ‎روضة نورة شمال الرياض‎ (فيديو)

مدني بريدة يحذر: لا تقتربوا من هذا الوادي

مدني بريدة يحذر: لا تقتربوا من هذا الوادي

وفاة وإصابة 6 أشخاص في تصادم مروع على طريق «الخرمة- رنية»

وفاة وإصابة 6 أشخاص في تصادم مروع على طريق «الخرمة- رنية»

الإطاحة بمقيم انتحل صفة رجل أمن في جدة.. عقوبة صارمة بانتظاره

الإطاحة بمقيم انتحل صفة رجل أمن في جدة.. عقوبة صارمة بانتظاره

نائب أمير منطقة جازان ينقل تعازي القيادة لوالد وذوي الشهيد «العريف معافا»

نائب أمير منطقة جازان ينقل تعازي القيادة لوالد وذوي الشهيد «العريف معافا»

حافظ على صحتك بالعفو عن الآخرين !!

حافظ على صحتك بالعفو عن الآخرين !!
د.خالد النمر

الحياة لا تخلو من منغصات… والظلم كما قال الشاعر من شيم النفوس، ولذلك نزلت الشرائع السماوية بمنعه وتحريمه وقطع كل الوسائل التي توصل إليه مادياً ومعنوياً… ولكن عندما يحصل ذلك ينفعل الكائن البشري وتحدث ظاهرة الغضب!! وتأثير الغضب على القلب ليس بارتفاع الضغط فقط وإنما أوضح كثير من العلماء أنه خلال الغضب يرتفع هرمونات الكيتوكولامين: والنورايبينفرين أكثر من الايبينيفرين (بعكس حالة الخوف) إلى أكثر من أربعة أضعاف المستوى الطبيعي في الدم وكلا هذين الهرمونين يؤذي عضلة القلب على المدى القصير والطويل وكذلك إلى ترسب الكلسترول على جدران الشرايين، كما دلت على ذلك زيادة سماكة بطانة شرايين الرقبة في الأشخاص سريعي الغضب… وخلال الغضب يحمر الوجه وتتعقد الحواجب ويرتفع الصوت وتنتفخ عروق الرقبة بسبب ازدياد الضغط الهوائي داخل الرئتين لإصدار الصوت العالي المخيف عند الغضب ولذلك كانت العرب تصف شدة الغضب (بانتفاخ الأوداج) وهي أوردة الرقبتين… والمشكلة أن هذه التغيرات الفسيولوجية لا تقتصر على موقف الغضب نفسه وإنما من الممكن أن تحدث هذه التغيرات في الجسم للأشخاص الذين يسترجعون هذه المواقف في ذاكرتهم فيستمر العبء على القلب والأوعية الدموية لفترات طويلة ولذلك فهذه المجموعة عرضة أكثر من غيرهم لتأثير الضغط على الأوعية الدموية في شبكية العين وفي القلب وفي الكلى…. . بمعنى أن زيادة الضغط بخمسة ملم من الزئبق لفترات طويلة أخطر بكثير من أن يرتفع إلى 180ملم من الزئبق لدقائق معدودة.

Psychosomatic. Gerin et al. Medicine2006

وقد أوضحت الدراسة أعلاه أنه يجب قطع الطريق على إعادة تذكر تلك المواقف الذي ثار فيها غضب الشخص وذلك بتوجيه انتباهه وتركيز فكره إلى أشياء أخرى إيجابية أكثر جمالاً في حياته سواء من الشخص نفسه أو ممن يحيطون به، ولذلك تجد أن ديننا الحنيف وجهنا كثيراً بعدم الغضب (لا تغضب)…. وبالصفح كمحاولة في قطع الطريق على تذكر تلك المواقف (خذ العفو).. (ولمن صبر وغفر إن ذلك لمن عزم الأمور)…فاعفوا لتصحوا.

أسبغ الله عليكم لباس الصحة.

التعليقات (٣)اضف تعليق

  1. ٣
    عامر

    الاخرين ي دكتور مايعفون

  2. ٢
    نوف

    مقال جميل

  3. ١
    محمد

    نشكر الدكتور خالد على نشر الثقافه الصحيه