تواصل – وكالات:

يعد الصداع من الأمور المزعجة خاصة خلال فترات العمل، والتي تتطلب تركيزاً قوياً، ومن الأسباب الرئيسية للإصابة به التوتر والقلق والإرهاق، بجانب الاضطرابات العاطفية.

ويرى الخبراء أن أفضل طريقة لمواجهة الصداع هي استخدام وسائل بسيطة للاسترخاء، مثل:

1- تدليك الجبين ومنطقة الفك

2- ممارسة بعض التمارين البسيطة للفك

3- تناول الأطعمة الأكثر سهولة في المضغ

4 - وضع قلم رصاص بين الأسنان حيث يعتبر وضع قلم رصاص بين الأسنان – دون ضغط عليه - يمكن أن يساعد بدرجة كبيرة في استرخاء العضلات.