الجمعة، 19 رمضان 1445 ، 29 مارس 2024

أعلن معنا

اتصل بنا

5 نصائح للخروج في الطقس البارد

1
أ أ
addtoany link whatsapp telegram twitter facebook

تواصل – وكالات:

قدَّم طبيب الأسرة في المستشفى العسكري بالطائف الدكتور عاصم القرشي، على صفحته بـ"تويتر" مجموعة من النصائح للخروج في الطقس البارد، ومنها:

اضافة اعلان

1- تناول المكسرات، والزبيب، والفواكه دائماً لتمدك بالطاقة والحيوية.

2- تناول المشروبات الدافئة وتجنب البارد منها.

3- لا تتوقف عن الحركة وحرك ساقيك وذراعيك لإبقاء الدورة الدموية في حركة مستمرة.

4- اهتم بتدفئة مناطق الأطراف مثل الأذان، والوجه، والأنف، والأصابع.

5- إذا شعرت ببرد شديد تحرك من المكان، ثم اثن ركبتيك ولوّح بذراعيك ودفّئ جسمك.

addtoany link whatsapp telegram twitter facebook