تواصل - أ.ش.أ:

ينصح فريق من الباحثين الأمريكيين بضرورة المشي لمدة 15 دقيقة بعد تناول الغداء، حيث إن ذلك يؤدى إلى تخفيض نسبة السكر في الدم.

ووفقاً للدراسة التي نشرت نتائجها في مجلة ديابين - كار، فإن المشي يساعد أيضا الجهاز الهضمي في عمله، ومع قدوم الإجازات يفضل المشي أثناء غروب الشمس مما يكون لديه فوائد عديدة.