تواصل – وكالات:

تشكو شريحة كبيرة من الناس - أحياناً كثيرة - من إصابتهم بحالة من الصداع المتكرر، وفي هذا الشأن ينصح استشاري الباطنية والسكر، الدكتور إسلام الشواف، باتّباع بعض النصائح للتخلص من الشعور بالصداع، وذلك عن طريق الآتي:

أولاً: أخذ القسط الكافي من النوم.

ثانياً: تجنب السهر بشكل مفرط.

ثالثاً: أخذ ملعقتين من العسل في وجبة الإفطار.

رابعاً: شرب الماء كل نصف ساعة.

خامساً: أكل طبق سلطة بين وجبتي الإفطار والغداء، وذلك لتجنب الإصابة بالأنيميا.

سادساً: تناول علبة زبادي مع وجبة العشاء.

سابعاً: أخذ 10 حبات من المكسرات بين وجبتي الغداء والعشاء.