الخميس، 18 رمضان 1445 ، 28 مارس 2024

أعلن معنا

اتصل بنا

مفاجأة.. الامتناع عن تناول الدهون لا يُفقد الوزن

large-2326633815739674156
أ أ
addtoany link whatsapp telegram twitter facebook

تواصل – وكالات:

كشفت دراسة قام بها باحثون من جامعة هارفارد والـ Women's Hospital عن زيادة الوزن بسبب تناول الدهون، ومحاولة تقليل الوزن باتباع نظام غذائي خالي من الدهون، أن هذه الطريقة لا تأثير لها على مسألة خسارة الوزن.

اضافة اعلان

شملت هذه الدراسة معطيات 53 دراسة أخرى ضمّت 68128 مشتركاً، فقدوا خلال سنة واحدة نحو كيلوجرام أو اثنين. وقد تبين أنّ اعتماد نظام غذائي يفتقر للسكر أنسب من النظام الغذائي الخالي من الدهون.

فبحسب الباحثين، حرمان النفس من شيء ما لا يؤدي إلى خسارة الوزن، بل يجب تحسين نمط حياة الفرد وحضه على تناول الأطعمة بطريقة صحية ومتوازنة، فضلاً عن ممارسة التمارين الرياضية.

addtoany link whatsapp telegram twitter facebook