تواصل – وكالات:
أثبتت العديد من الدراسات الطبية الحديثة أن احتباس الماء في الجسم يتسبب في زيادة الوزن بنسبة كبيرة، وأن الذين يعانون من السمنة يعانون من احتباس الماء داخل أجسامهم.
وفيما يلي بعض من الأسباب المؤدية لاحتباس الماء داخل الجسم، ذكرها الدكتور محمد حلمي استشاري السمنة والنحافة لموقع "اليوم السابع"، ومنها:
1- الإكثار من تناول الأطعمة الغنية بالأملاح.
2- أيام ما قبل نزول الدورة الشهرية لدى النساء؛ بسبب التغيرات الهرمونية.
3- تناول بعض الأدوية كحبوب منع الحمل، وعلاجات الضغط.
4- تناول الأطعمة الغنية بالدهون.
ونصح استشاري السمنة والنحافة، بضرورة اتباع بعض النصائح للتخلص من مخزون الماء بالجسم عن طريق الآتي:
1- تناول القهوة.
2- تجنب الأطعمة الغنية بالدهون.
3- الابتعاد عن الأملاح.
4- تناول الحلويات، ولكن دون إفراط.
5- تناول 3 لترات من الماء بشكل يومي.