الجمعة، 19 رمضان 1445 ، 29 مارس 2024

أعلن معنا

اتصل بنا

دراسة: الوقوف ساعتين يومياً يكافح السمنة

e520c9eba28a1df7e851966cb0a0457d
أ أ
addtoany link whatsapp telegram twitter facebook

تواصل – وكالات:

كشفت دراسة طبية حديثة أشرف عليها باحثون من جامعة كوينزلاند الأسترالية أن الوقوف على القدمين وممارسة رياضة المشي لمدة ساعتين يومياً يسهم في تقليل محيط الخصر بمعدل 8 سنتيمتر تقريباً.

اضافة اعلان

وأوضحت الدراسة أنه كلما زاد عدد الساعات التي يقضيها الإنسان واقفاً أو ماشياً كلما تعزز صحته بشكل أكبر، حيث ثبت أن هذه الممارسات الصحية تقلل مستويات السكر بالدم وكذلك الدهون الثلاثية ومستويات الكولسترول، وهو ما يحد من خطر الإصابة بمرض السكر وأمراض القلب.

وأوصى الباحثون أصحاب الشركات ومديري العمل بضرورة السماح لموظفيهم بالمشي أثناء ساعات العمل في أوقات معينة يتم تخصيصها لذلك، كما حثوهم على توفير مكاتب عمل عالية لا تحتاج إلى كراسي كي يؤدى الموظفين أعمالهم واقفين للتمتع بأفضل فوائد صحية ممكنة.

ونشرت هذه النتائج بالمجلة الطبية "European Heart "، وكما نشرت على الموقع الإلكتروني لصحيفة "ديلى ميل" البريطانية في الحادي والثلاثين من شهر يوليو الجاري.

addtoany link whatsapp telegram twitter facebook