الخميس، 18 رمضان 1445 ، 28 مارس 2024

أعلن معنا

اتصل بنا

6 نصائح ضرورية لحياة صحية خالية من الأمراض

753-5020766411
أ أ
addtoany link whatsapp telegram twitter facebook

تواصل – وكالات:

تزامناً مع احتفال المسلمين بعيد الفطر المبارك، ثمة مجموعة من النصائح الضرورية لحياة صحية خالية من الأمراض بعد فترة الصيام والتي من شأنها - النصائح-  تنظيم النمط الغذائي وهي كالآتي:

اضافة اعلان

1- عدم الإسراف في تناول حلويات ومأكولات العيد لمساعدة المعدة وحمايتها من الإصابة بعسر الهضم.

2- يجب التأكد من مصدر الأطعمة التي يتم تناولها لأنّ حالات التسمم الغذائي تزداد بشكل كبير خلال أيام العيد، لذا يجب الحرص على شراء الأطعمة من أماكن موثوقة.

3- ينصح القيام بنشاط بدني خلال العيد وعدم الاستسلام لمشاعر الخمول والكسل.

4-يجب الحذرمن تناول الحلويات واستبدالها بالفواكه مع ضرورة قياس نسبة السكر في الدم بانتظام خصوصاً مرضى السكري .

5- يجب الانتباه عند تناول الأطعمة المقلية والدسمة والابتعاد تماماعن الأطعمة المالحة بالنسبة لمرضى القلب .

6- ينصح بتجنب الأطعمة التي تحتوي على صلصة الطماطم والبهارات والإبتعاد عن المشروبات التي تحتوي على الكافيين بالنسبة لمرضى قرحة المعدة.

addtoany link whatsapp telegram twitter facebook