الخريطة التفاعلية
غلق الخريطة
﴿إِنَّ اللَّهَ مَعَ الَّذينَ اتَّقَوا وَالَّذينَ هُم مُحسِنونَ﴾.. تلاوة خاشعة للشيخ «عبدالله الجهني» من صلاة الفجر

﴿إِنَّ اللَّهَ مَعَ الَّذينَ اتَّقَوا وَالَّذينَ هُم مُحسِنونَ﴾.. تلاوة خاشعة للشيخ «عبدالله الجهني» من صلاة ...

ولي العهد يصل منطقة الجوف

ولي العهد يصل منطقة الجوف

بلدي الرياض يتابع مطالب حي الموسى مع شركة المياه

بلدي الرياض يتابع مطالب حي الموسى مع شركة المياه

مجهول متنكر في «زي نسائي» يحرق سيارة فارهة بجدة (فيديو وصور)

مجهول متنكر في «زي نسائي» يحرق سيارة فارهة بجدة (فيديو وصور)

ذئبان يتجولان في ‎روضة نورة شمال الرياض‎ (فيديو)

ذئبان يتجولان في ‎روضة نورة شمال الرياض‎ (فيديو)

مدني بريدة يحذر: لا تقتربوا من هذا الوادي

مدني بريدة يحذر: لا تقتربوا من هذا الوادي

وفاة وإصابة 6 أشخاص في تصادم مروع على طريق «الخرمة- رنية»

وفاة وإصابة 6 أشخاص في تصادم مروع على طريق «الخرمة- رنية»

الإطاحة بمقيم انتحل صفة رجل أمن في جدة.. عقوبة صارمة بانتظاره

الإطاحة بمقيم انتحل صفة رجل أمن في جدة.. عقوبة صارمة بانتظاره

6 خطوات للتخلص من «الحموضة» في رمضان

6 خطوات للتخلص من «الحموضة» في رمضان

تواصل – وكالات:

تعتبر “الحموضة” من أشهر الأمراض التي تصيب الصائم في رمضان، و”الحموضة” هي زيادة الأحماض التي تفزرها المعدة، وقد يحدث بسبب أكل الطعام بسرعة، أو النوم بعد تناول أكلة دسمة، وفي هذا الشأن سوف نستعرض معكم 6 خطوات للتخلص من الحموضة، وهي كالآتي:

1- تناول بعض الأطعمة الغنية بالكربوهيدرات المعقدة الغنية بالألياف، مثل: الحبوب الكاملة، والأرز البني.

2- المشي لمدة نصف ساعة على الأقل، بعد تناول وجبة الإفطار بساعتين.

3- تناول من 8-12 كوباً من الماء بين وجبتي الإفطار والسحور.

4- اختيار لحوم ذات دهون أقل، وإزالة جلد الطيور قبل طهيها.

5- تناول الفاكهة والخضروات يساعد على تنظيم عملية الهضم.

6- استبدال الأطعمة المقلية بالأطعمة المشوية؛ للحد من حموضة المعدة.

التعليقات (٠)اضف تعليق

التعليقات مغلقة