تواصل - فريق التحرير:

وجه الدكتور عبدالله الذيابي استشاري جهاز هضمي وكبد ومناظير، 5 نصائح للمصابين بضغط الدم خلال رمضان.

5 نصائح

وقال "الذيابي" عبر حسابه على "تويتر"، إن الخطوات الخمسة التالية يجب اتباعها وهي كالتالي:

1- قلل من الملح في الطعام. 2- ابتعد عن الأطعمة المالحة. 3- مارس الرياضة بانتظام. 4- قلل من الأطعمة الدهنية. 5- تغلب على التوتر والضغوط النفسية.

في سياق متصل، يؤكد الأطباء، أن الأشخاص الذين يعانون من ضغط دم مرتفع بحاجة إلى توخي الحذر بشأن إبقائه منخفضا.

ويوصي الأطباء وفقا لموقع ” healthsite” باتباع نظام غذائي صحي ومتوازن إلى جانب النظام الغذائي المنتظم لخفض مستويات ضغط الدم المرتفع.

اقرأ أيضا:

احذر: هذه المشروبات الشعبية تزيد من ارتفاع ضغط الدم

4 أسباب لارتفاع ضغط الدم.. عليك الاحتراس منها

خلال ساعات فقط.. “بذور العنب” تقلل الكوليسترول وتخفض ضغط الدم