أ
أ
تواصل – فريق التحرير:
من المفيد لحياتك أن تكون ذا نظرة إيجابية للواقع والأحداث من حولك، على الرغم من وجود بعض المواقف السلبية التي يمكن أن تؤثر على نظرتنا الإيجابية بسلبية.
تعريف التفكير الإيجابي
ويعرف التفكير الإيجابي بأنه "موقف عقلي تتوقع فيه نتائج جيدة ومرضية، وعدم الشعور بالإحباط عندما لا تسير الخطط كما هو متوقع". وهذا يعني المحاولة مرة أخرى وعدم قبول الهزيمة. بمعنى آخر، التفكير الإيجابي هو "عملية متسلسلة من الأفكار التي تخلق الطاقة التحفيزية وتحولها إلى حقيقة واقعية". ومن فوائد التّفكير الإيجابي أنه يؤدِّي إلى الكثير من التّغيير الإيجابي في حياتِك، حيث يمكن أن يكون وضع نظرة متفائلة مفيدًا لصحتك البدنية والعقلية. اقرأ أيضًا: حتى تكون أكثر إيجابية.. توقف عن التفكير بهذه الطريقة10 نصائح للتفكير الإيجابي
فيما يلي 10 نصائح لتسهيل التفكير الإيجابي:1- قضاء بعض الوقت مع الأشخاص الإيجابيين
اقضِ بعض الوقت مع الأصدقاءِ وأفراد الأُسرة الإيجابيين لزيادة احتمال أن تُصبح عادات التفكير الإيجابية عاداتِك كذلك. من الصَّعب أن تكون سلبيًا عندما يكون كلّ من حولك إيجابيًا جدًا.
2- تحمّل المسؤولية حول سلوكك
تعود أن تتحمَّل مسؤولية سلُوكك، حيث إن قبول المسؤولية يمكن أن يُساعدك على التعلُّم من الأخطاء ومنعك من إلقاء اللّوم على الآخرين بشكلٍ غير عادل.3- اخدم المجتمع
عليك أن تتطوَّع بطريقةٍ ما لخدمة المُجتمع. يمكن أن تمنحَك مساعدة الآخرين نظرةً جديدة للعالم ويمكن أن تُساعدك في التفكير الإيجابي.4- قراءة المواد الإيجابية والمُلهمة
قراءة القرآن أو مادة روحية أو اقتباسات ملهمة، يشجِّع التفكير الإيجابي، ويمكن أن يكون طريقة رائعة لبدء ونهايةِ يومك.5- تعرَّف على الأفكار السّلبية واستبدِلها
الاستمرار في التفكير بسلبية يعلمك الفشل، لا تقل "أنا دائمًا أفسد كلّ شيء"، وإنما استبدله بشيء أكثر واقعية مثل "أحيانًا أخطئ لكنّني أتعلم منها". ليست هناك حاجة لجعلِ أفكارك إيجابية بشكلٍ غير واقعي، ولكن بدلاً من ذلك اجعلها أكثر واقعية.
اقرأ أيضًا:
منح التفكير الإيجابي الوقت الكافي.. 5 نصائح تساعدك على حل مشاكلك مع الآخرين
